Acerola
Malpighia glabra – Malpighiaceae
Acerola ist ein Strauch oder ein kleiner Baum. Ihre Frucht ähnelt einer Kirsche und wird bei Reife rot. Sie ist eine reichhaltige Quelle für Vitamin C. Die Acerola enthält außerdem viele Mineralstoffe und andere Vitamine, darunter Beta-Carotin, Lutein, Thiamin (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2), Niacin (Vitamin B3), Pyridoxin (Vitamin B6), Folsäure und Pantothensäure (Vitamin B5). Sie stammt ursprünglich aus Mittelamerika, Südamerika, Mexiko und der Karibik.
Acerola wird häufig zur Vorbeugung eines Vitamin-C-Mangels verwendet. Sie wird auch bei Erkältungen, Durchfall und anderen Erkrankungen eingesetzt, jedoch gibt es keine ausreichenden wissenschaftlichen Belege für diese weiteren Anwendungen. Acerola ist eine reichhaltige Quelle für Vitamin C. Die orale Einnahme von Acerola kann helfen, einen Vitamin-C-Mangel zu verhindern oder zu behandeln. Bei oraler Einnahme ist die Acerola-Frucht für die meisten Erwachsenen wahrscheinlich sicher. Die Frucht enthält eine große Menge an Vitamin C. Sie sollte in Mengen eingenommen werden, die 2000 mg Vitamin C pro Tag nicht überschreiten. Höhere Dosen können das Risiko von Nebenwirkungen wie schwerem Durchfall erhöhen.
Schwangerschaft und Stillzeit: Es gibt nicht genügend verlässliche Informationen darüber, ob Acerola während der Schwangerschaft oder Stillzeit sicher ist. Vorsicht ist geboten, und es sollten keine Mengen über die in Lebensmitteln üblichen Mengen hinaus verwendet werden.
Nierensteine (Nephrolithiasis): In hohen Dosen kann Acerola das Risiko für Nierensteine erhöhen. Dies ist auf den Vitamin-C-Gehalt zurückzuführen.
Wechselwirkungen von Acerola mit Medikamenten: Warfarin interagiert mit Acerola, da Acerola Vitamin C enthält. Große Mengen Vitamin C können die Wirkung von Warfarin verringern. Dies kann das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen. Die Blutwerte sollten regelmäßig kontrolliert werden. Eine Anpassung der Warfarin-Dosis kann erforderlich sein.
Krebsmedikamente (alkylierende Wirkstoffe) interagieren mit Acerola, die Vitamin C enthält, ein Antioxidans. Es besteht die Sorge, dass Antioxidantien die Wirksamkeit bestimmter Krebsmedikamente verringern könnten. Wenn Sie solche Medikamente einnehmen, sollten Sie vor der Verwendung von Acerola Ihren Arzt konsultieren.
Acerola wird zur Stärkung des Immunsystems, zur Bekämpfung von Alterungsprozessen und möglicherweise zur Senkung des Blutdrucks verwendet. Studien haben gezeigt, dass Acerola neben ihrer antioxidativen Wirkung auch entzündungshemmende Eigenschaften besitzt und zur Vorbeugung von Erkrankungen wie Diabetes, Dyslipidämie, Adipositas und Krebs eingesetzt wird.