{"id":13624,"date":"2025-11-19T09:40:01","date_gmt":"2025-11-19T07:40:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alivitpharm.com\/?page_id=13624"},"modified":"2025-11-20T09:29:08","modified_gmt":"2025-11-20T07:29:08","slug":"magnesium","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.alivitpharm.com\/de\/magnesium\/","title":{"rendered":"Magnesium"},"content":{"rendered":"
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Magnesium<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Mg<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Magnesium<\/strong> wird \u00fcber pflanzliche Lebensmittel (N\u00fcsse, Getreide) und Seefisch aufgenommen. Eine signifikante Magnesiumzufuhr wird durch Mineralwasser erreicht, das mehr bioverf\u00fcgbares Magnesium enth\u00e4lt als pflanzliche Lebensmittel. Der t\u00e4gliche Bedarf liegt zwischen 50mg f\u00fcr S\u00e4uglinge und 300mg f\u00fcr Erwachsene. W\u00e4hrend Schwangerschaft und Stillzeit steigt der Bedarf um 150mg.<\/span><\/span><\/p>

Wie andere Elektrolyte hat Magnesium vielf\u00e4ltige und komplexe Funktionen im K\u00f6rper. Sein Wirkmechanismus h\u00e4ngt vom jeweiligen Organsystem und seiner Darreichungsform ab. <\/span><\/span><\/p>

Magnesium ist das vierth\u00e4ufigste Kation im K\u00f6rper. Der gr\u00f6\u00dfte Teil des Magnesiums befindet sich intrazellul\u00e4r;<\/span> es ist nach Kalium das zweith\u00e4ufigste intrazellul\u00e4re Kation. Magnesium spielt eine wichtige Rolle in \u00fcber 300 Stoffwechselreaktionen. Dazu geh\u00f6ren die Bindung von Hormonrezeptoren, die Muskelkontraktion, die Nervenaktivit\u00e4t, die Freisetzung von Neurotransmittern, der Gef\u00e4\u00dftonus und die Erregbarkeit des Herzens. Es ist f\u00fcr den aktiven Transport von Kalium und Calcium durch die Zellmembran notwendig.<\/span><\/span><\/p>

Aufgrund seiner vielf\u00e4ltigen Wirkungen auf den K\u00f6rper wird Magnesium bei einer Reihe von Erkrankungen eingesetzt. Normale Serummagnesiumwerte liegen zwischen 1,8 und 2,2 mg\/dl. Hypomagnesi\u00e4mie (verminderter Plasmamagnesiumspiegel): Eine Magnesiumkonzentration unter 1,8mg\/dl.<\/span><\/span><\/p>

Ein Magnesiummangel kann durch unzureichende Zufuhr, verminderte renale oder gastrointestinale Resorption bedingt sein. Risikofaktoren f\u00fcr eine Hypomagnesi\u00e4mie sind unter anderem gastrointestinale Erkrankungen, chronischer Durchfall, die Einnahme von Protonenpumpenhemmern, Alkoholabh\u00e4ngigkeit und die Anwendung von Diuretika (Schleifen- und Thiaziddiuretika). H\u00e4ufig tritt eine Hypomagnesi\u00e4mie zusammen mit niedrigen Werten anderer Elektrolyte auf, wie z. B. Hypokali\u00e4mie (verminderter Plasmakaliumspiegel) und Hypokalz\u00e4mie (verminderter Plasmakalziumspiegel). Bei Patienten mit Hypokali\u00e4mie oder Hypokalz\u00e4mie kann eine Hypomagnesi\u00e4mie die Ursache sein.<\/span> Die Symptome einer Hypomagnesi\u00e4mie korrelieren mit dem Auftreten einer begleitenden Hypokalz\u00e4mie. Patienten k\u00f6nnen unspezifische Symptome wie \u00dcbelkeit, Erbrechen, Lethargie und Schw\u00e4che versp\u00fcren, die auf eine Hypomagnesi\u00e4mie hindeuten k\u00f6nnen.<\/span> Schwere Hypomagnesi\u00e4mie (Magnesiumspiegel unter 1,25mg\/dl) kann zu generalisierten tonisch-klonischen Anf\u00e4llen f\u00fchren.<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Indikationen f\u00fcr die Magnesiumgabe:<\/span><\/strong><\/p>

1.<\/strong> Eklampsie oder schwere Pr\u00e4eklampsie<\/strong> \u2013 Magnesium wird bei schwerer Pr\u00e4eklampsie zur Vorbeugung von Anf\u00e4llen und bei Eklampsie zur Anfallskontrolle verabreicht;
2.<\/strong> Verstopfung<\/strong> \u2013 Magnesium wirkt abf\u00fchrend;
3.<\/strong> Herzrhythmusst\u00f6rungen<\/strong> \u2013 Magnesium wird bei bestimmten Herzrhythmusst\u00f6rungen empfohlen;
4.<\/strong> Asthma<\/strong> \u2013 Magnesium entspannt die glatte Bronchialmuskulatur;
5.<\/strong> Migr\u00e4ne<\/strong> \u2013 Hypomagnesi\u00e4mie wurde bei Migr\u00e4nepatienten festgestellt. Eine Magnesiumsupplementierung ist bei Migr\u00e4nepatienten daher gerechtfertigt;<\/p>

Es bestehen keine Wechselwirkungen zwischen Magnesiumpr\u00e4paraten und anderen Medikamenten. Da jedoch verschiedene Medikamente den Magnesiumspiegel erh\u00f6hen oder senken k\u00f6nnen, ist es wichtig, vor der Einnahme von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren. Magnesium kann w\u00e4hrend der Schwangerschaft und Stillzeit eingenommen werden. Nach aktuellem Kenntnisstand besteht kein Risiko f\u00fcr den F\u00f6tus oder S\u00e4ugling.<\/p>

Eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Magnesiumzufuhr ist jedoch nicht unbedenklich, da sie zu niedrigem Blutdruck, verminderter Reflexaktivit\u00e4t und Atemdepression f\u00fchren kann.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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MAGNESIUMBISGLYCINAT<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Magnesiumbisglycinat ist eine chelatierte Form, d. h. Magnesium ist an zwei Glycinmolek\u00fcle (eine Aminos\u00e4ure) gebunden. Diese Form erm\u00f6glicht eine extrem gute Absorption im Darm und somit eine deutlich h\u00f6here Bioverf\u00fcgbarkeit als andere Magnesiumformen. Dadurch kann Magnesium gezielt in die Zielgewebe \u2013 Muskeln, Knochen und das zentrale Nervensystem \u2013 transportiert werden. Aus Glycin (der Aminos\u00e4ure, an die Magnesium gebunden ist) kann der K\u00f6rper Glutathion (ein starkes Antioxidans), Kreatin (f\u00f6rdert die Muskelkraft) oder Kollagen (wichtig f\u00fcr Muskelkraft und gesunde Knochen) bilden. Magnesiumbisglycinat von Alivitpharm enth\u00e4lt au\u00dferdem Vitamin B6, das die Wirkung von Magnesium verst\u00e4rkt.<\/p>

Im Gegensatz zu manchen Magnesiumformen (z. B. Magnesiumoxid, Magnesiumcitrat), die in h\u00f6heren Dosen Durchfall verursachen k\u00f6nnen, ist Bisglycinat gut vertr\u00e4glich. Daher eignet es sich ideal f\u00fcr Menschen mit empfindlichem Magen-Darm-Trakt oder Reizdarmsyndrom (RDS).<\/p>

Diese Magnesiumform ist geeignet f\u00fcr:<\/strong><\/span><\/p>

\u2013 Leistungssportler und Freizeitsportler;
\u2013 Menschen, die sich m\u00fcde und ersch\u00f6pft f\u00fchlen;
\u2013 Menschen mit erh\u00f6htem Magnesiumbedarf (z. B. unter starker psychischer Belastung);
\u2013 Menschen mit Kr\u00e4mpfen (Magnesium entspannt die Muskulatur);
\u2013 Schlafst\u00f6rungen (Magnesium f\u00f6rdert schnelleres Einschlafen, bessere Schlafqualit\u00e4t, senkt den Cortisolspiegel (Stresshormon) und erh\u00f6ht die Melatoninkonzentration (Schlafhormon));<\/p>

Magnesium wirkt zudem antioxidativ, reduziert die Konzentration entz\u00fcndungsf\u00f6rdernder Zytokine (entz\u00fcndungshemmende Wirkung) und hat einen positiven Einfluss auf den Lipidstoffwechsel.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Referenzen<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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