{"id":14146,"date":"2026-04-20T15:20:13","date_gmt":"2026-04-20T13:20:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alivitpharm.com\/?page_id=14146"},"modified":"2026-04-21T13:16:34","modified_gmt":"2026-04-21T11:16:34","slug":"vitamin-k2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.alivitpharm.com\/de\/vitamin-k2\/","title":{"rendered":"Vitamin K2"},"content":{"rendered":"
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Vitamin K2<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Menachinon MK-7<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Vitamin K<\/strong> ist eine Gruppe von Vitaminen, die in einigen gr\u00fcnen Blattgem\u00fcsen vorkommen. Vitamin K1 (Phytomenadion) und K2 (Menachinon) sind h\u00e4ufig als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel erh\u00e4ltlich.<\/p>

Vitamin K ist ein essentielles Vitamin, das der K\u00f6rper f\u00fcr die Blutgerinnung, den Knochenaufbau und andere wichtige Prozesse ben\u00f6tigt. Es wird h\u00e4ufig bei Blutgerinnungsst\u00f6rungen oder zur Aufhebung der Wirkung von Warfarin bei Blutungen eingesetzt. Weitere Anwendungsgebiete sind Osteoporose, Brustkrebs, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Entz\u00fcndungen, Alzheimer und periphere Neuropathie. Die orale Einnahme von Vitamin K2 st\u00e4rkt die Knochen und verringert das Frakturrisiko bei Menschen mit schwachen Knochen.<\/p>

Vitamin K2, auch bekannt als Menachinon (MK), wird haupts\u00e4chlich von Bakterien produziert. Es findet sich vor allem in fermentierten Lebensmitteln, Fleisch und Milchprodukten. Auch die Darmflora kann Vitamin K2 produzieren, wobei die Aufnahme und der Transport des so produzierten Vitamin K2 noch nicht vollst\u00e4ndig erforscht sind.<\/p>

Vitamin K2 stammt haupts\u00e4chlich aus tierischen Produkten, die es aus dem durch Grasf\u00fctterung aufgenommenen Vitamin K1 synthetisieren k\u00f6nnen. Da sich die Tierhaltung von Weidehaltung hin zu Getreidef\u00fctterung verlagert hat, sind die Vitamin-K2-Spiegel gesunken.<\/p>

Vitamin K2 ist essenziell f\u00fcr den Knochenaufbau, da es zur Aktivierung von Proteinen ben\u00f6tigt wird, die von Osteoblasten sezerniert werden. K2 bindet Kalzium an die Knochenmatrix und kann in Kombination mit Vitamin D3 den Knochenabbau hemmen. Die Menachinon-7-Form von Vitamin K2 hat sich dabei als besonders wirksam erwiesen.<\/p>

Die Einnahme von Vitamin K2 allein oder in Kombination mit Vitamin D3 und Kalzium ist mit einer signifikanten Reduktion (ca. 25\u201380 %) des Frakturrisikos verbunden und tr\u00e4gt zur Erhaltung der Knochendichte bei Osteoporose-Patienten bei. Die Einnahme von Vitamin K1 zeigte hingegen nur einen geringen Nutzen hinsichtlich dieser Ergebnisse.<\/p>

Eine systematische Literatur\u00fcbersicht aus dem Jahr 2017 empfiehlt, Vitamin K2 zusammen mit Vitamin D3 und Kalzium als erg\u00e4nzende Osteoporose-Therapie in Betracht zu ziehen, die mit der Bisphosphonat-Therapie konkurrenzf\u00e4hig ist und keine toxischen Nebenwirkungen aufweist.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Die Bedeutung von Vitamin K2 f\u00fcr das Herz-Kreislauf-System<\/strong><\/p>

Vitamin K2 aktiviert das Matrix-Gla-Protein (MGP), welches die Bildung von Kalziumablagerungen an den Blutgef\u00e4\u00dfw\u00e4nden verhindert. Studien haben gezeigt, dass eine ausreichende Vitamin-K2-Zufuhr Kalzium f\u00fcr seine positiven Funktionen freisetzt, w\u00e4hrend ein Mangel an Vitamin K2 zur Ansammlung von Verkalkungen f\u00fchrt.<\/p>

Dieser einfache Ursache-Wirkungs-Zusammenhang wurde in der 2004 durchgef\u00fchrten prospektiven, bev\u00f6lkerungsbasierten Rotterdam-Studie deutlich, an der 4.807 Personen ohne Herzinfarkt in der Vorgeschichte teilnahmen. Nach einer Nachbeobachtungszeit berichteten die Forscher, dass eine hohe Vitamin-K2-Zufuhr im Vergleich zu Personen mit der niedrigsten Vitamin-K2-Zufuhr mit einer signifikanten Reduktion des Risikos f\u00fcr koronare Herzkrankheit, Gesamtmortalit\u00e4t und schwere Aortenverkalkung einherging. Im Gegensatz dazu zeigte die Vitamin-K1-Zufuhr keinen erkennbaren Schutzeffekt.<\/p>

Eine Kohortenstudie mit \u00fcber 16.000 Frauen ohne Herz-Kreislauf-Erkrankungen berichtete ebenfalls \u00fcber eine starke Korrelation zwischen erh\u00f6hter Vitamin-K2-Zufuhr und einem reduzierten Risiko f\u00fcr koronare Ereignisse, jedoch nicht f\u00fcr Vitamin K1.<\/p>

Die Vitamin-K2-Supplementierung ist in Japan mittlerweile Standard in der Osteoporosetherapie und gewinnt auch in westlichen L\u00e4ndern an Bedeutung.<\/p>

Studien, die relativ niedrige Dosen von MK-7-Supplementierung mit Placebo bei Frauen in der fr\u00fchen und postmenopausalen Phase verglichen, lieferten widerspr\u00fcchliche Ergebnisse. W\u00e4hrend bei Frauen in der fr\u00fchen Menopause nach einem Jahr kein Unterschied im Knochenverlust festgestellt wurde, zeigte sich bei Frauen in der Postmenopause nach drei Jahren ein geringerer altersbedingter R\u00fcckgang der Knochenmasse und -dichte im Oberschenkelhals und der Lendenwirbels\u00e4ule. Dies wirft Fragen nach dem optimalen Vitamin-K2-Dosierungsbereich f\u00fcr verschiedene Bev\u00f6lkerungsgruppen, der erforderlichen Nachbeobachtungsdauer zur Bestimmung der Wirkung und der Frage auf, ob Supplemente eine ebenso ausreichende N\u00e4hrstoffversorgung wie die Ern\u00e4hrung gew\u00e4hrleisten k\u00f6nnen.<\/p>

Es gibt mehrere Berichte \u00fcber ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei \u00e4lteren Erwachsenen und postmenopausalen Frauen, die Kalziumpr\u00e4parate einnehmen. Dieser Zusammenhang wurde jedoch in anderen neueren Studien infrage gestellt, und klinische Leitlinien legen nahe, dass sich jedes Risiko minimieren l\u00e4sst, wenn Kalziumpr\u00e4parate in tolerierbaren Dosen eingenommen werden (z. B. nicht \u00fcber 2000\u20132500 mg\/Tag). Da dieser Zusammenhang weiterhin untersucht wird, bedarf die m\u00f6gliche Rolle von Vitamin-K2-Pr\u00e4paraten bei der Risikominimierung einer eingehenden klinischen Analyse. Bestimmte Vitamin-K2-Pr\u00e4parate, wie beispielsweise MK-7, k\u00f6nnen die Antikoagulationstherapie beeintr\u00e4chtigen, w\u00e4hrend andere, wie MK-4, selbst in relativ hohen Dosen kein Risiko einer Hyperkoagulabilit\u00e4t bergen. Daher ist es f\u00fcr \u00c4rzte unerl\u00e4sslich, die unterschiedlichen Eigenschaften der verschiedenen Vitamin-K2-Pr\u00e4parate bei Patienten unter Antikoagulationstherapie zu kennen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Referenzen<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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