{"id":7690,"date":"2022-10-19T10:05:29","date_gmt":"2022-10-19T08:05:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alivitpharm.com\/?page_id=7690"},"modified":"2026-04-16T09:20:35","modified_gmt":"2026-04-16T07:20:35","slug":"selenium","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.alivitpharm.com\/de\/selenium\/","title":{"rendered":"Selen"},"content":{"rendered":"
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Selen<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Se<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Natriumselenit<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Selen<\/strong> ist ein essentielles Oligoelement. <\/strong>Die Aufnahme von Selen im K\u00f6rper h\u00e4ngt vom Selengehalt des Wassers, des Bodens und der verzehrten Pflanzen ab.<\/span><\/span> Quellen f\u00fcr Selen sind Fleisch, Fisch, Getreide, Schalentiere, Brokkoli, Kohl, Pilze, Sellerie, Schweine- und Rindernieren, Thunfisch.<\/span><\/span> Selen in der Nahrung kann in Form von anorganischem Selen oder in Form der Aminos\u00e4uren Selenocystein und Selenomethionin vorhanden sein. <\/span><\/span>Es handelt sich um einen Mineralstoff, der f\u00fcr das ordnungsgem\u00e4\u00dfe Funktionieren des menschlichen K\u00f6rpers notwendig ist. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Fortpflanzung, der Schilddr\u00fcsenfunktion, der DNA-Produktion sowie beim Schutz der Zellen vor Angriffen freier Radikale (antioxidative Wirkung).<\/span><\/span><\/p>

Tagesbedarf:<\/strong> Die optimale Tageszufuhr von Selen liegt zwischen 50 und 200 mcg.<\/span><\/span> Selen wird \u00fcber den Urin ausgeschieden und bindet sich im Blut an die Sulfhydrylgruppen der Blutplasmaproteine, wobei sich der gr\u00f6\u00dfte Teil in den Erythrozyten befindet.<\/span><\/span> Ein durchschnittlicher Erwachsener hat etwa 20mg Selen, und der gr\u00f6\u00dfte Teil davon ist in Leber, Nieren, Herz, Milz und Hoden gespeichert.<\/span><\/span><\/p>

Selen und Vitamin E wirken im K\u00f6rper synergistisch.<\/span><\/span> Das Enzym Thyroxin-Deiodinase ist ein Selenoprotein, so dass eine reduzierte Jodzufuhr in der Ern\u00e4hrung ein Faktor f\u00fcr die Entwicklung eines Kropfes sein kann.<\/span><\/span> Zahlreiche Studien deuten darauf hin, dass Menschen, insbesondere Frauen, die niedrige Selen- und Jodwerte im Blut haben, ein Schilddr\u00fcsenproblem entwickeln k\u00f6nnen, so dass eine Supplementierung mit diesem Mineral in solchen F\u00e4llen sehr gerechtfertigt ist. Selen ist an der Proteinsynthese und am Schutz des Organismus vor toxischen Substanzen wie Arsen, Kadmium, Quecksilber und Blei beteiligt. Zahlreiche klinische und experimentelle Studien haben gezeigt, dass Selen eine sehr wichtige Rolle im Prostaglandin-Stoffwechsel (kontrolliert entz\u00fcndliche Prozesse) und in der kardiovaskul\u00e4ren H\u00e4mostase (verhindert oxidative Zellsch\u00e4den) spielt.<\/span><\/span><\/p>

Die meisten Menschen nehmen ausreichend Selen \u00fcber eine Vielzahl von Lebensmitteln auf.<\/span><\/span> Bestimmte Personengruppen haben ein Problem mit einer niedrigen Selenkonzentration im K\u00f6rper, n\u00e4mlich Dialysepatienten, HIV-positive Menschen und Menschen, die nur einheimische Lebensmittel essen, die auf B\u00f6den mit niedrigem Selengehalt gewachsen sind.<\/span><\/span><\/p>

Selenmangel:<\/strong> Selenmangel ist eine sehr seltene Erscheinung.<\/span><\/span> Am h\u00e4ufigsten kann Selenmangel die Keshan-Krankheit (eine spezielle Form der Kardiomyopathie) und m\u00e4nnliche Unfruchtbarkeit verursachen.<\/span><\/span> Selenmangel kann auch die Kashin-Beck-Krankheit verursachen, die durch Schmerzen, Schwellungen und Bewegungseinschr\u00e4nkungen in den Gelenken gekennzeichnet ist.<\/span><\/span><\/p>

Eine Selen-Supplementierung wirkt immunstimulierend, gemessen an einer Vielzahl von Parametern, einschlie\u00dflich der T-Zell-Proliferation, der NK-Zell-Aktivit\u00e4t, der Funktion der angeborenen Immunzellen und vielen anderen.<\/span><\/span> Der Bedarf an Selen steigt bei Virusinfektionen.<\/span><\/span> Bei Menschen mit Selenmangel kann oxidativer Stress eine Mutation des viralen Genoms verursachen, was zu einer erh\u00f6hten mikrobiellen Virulenz f\u00fchrt.<\/span><\/span> Zahlreiche klinische Studien haben gezeigt, dass Selen die Spermienqualit\u00e4t und -beweglichkeit verbessert, so dass Selen ein unverzichtbarer Bestandteil der Therapie der m\u00e4nnlichen Unfruchtbarkeit ist.<\/span><\/span><\/p>

Degenerative Erkrankungen des zentralen Nervensystems sind eine wichtige Ursache f\u00fcr die menschliche Sterblichkeit.<\/span><\/span> Die Ursachen dieser Krankheiten sind meist unbekannt, und die Diagnose ist sehr kompliziert.<\/span><\/span> Zahlreiche Studien befassen sich mit dem Mangel an Mineralstoffen wie Kalzium und Selen und kommen zu dem Schluss, dass deren Mangel zur Entstehung neurologischer Erkrankungen beitr\u00e4gt.<\/span><\/span> Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass eine Selensupplementierung das Risiko f\u00fcr die Entwicklung von Komplikationen bei neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer verringern kann.<\/span><\/span><\/p>

Selen-\u00dcberschuss:<\/strong> Die Einnahme hoher Selendosen \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum kann zu folgenden Symptomen f\u00fchren: \u00dcbelkeit, Durchfall, Hautausschlag, Reizbarkeit, metallischer Geschmack im Mund, Haarausfall, Zahnver\u00e4nderungen.<\/span><\/span> Selen geht eine Vielzahl von Wechselwirkungen mit Arzneimitteln ein, so dass besondere Vorsicht geboten ist; in diesem Fall m\u00fcssen Sie Ihren Arzt oder Apotheker konsultieren.<\/span><\/span><\/p>

Die Wirkung von Selen auf die Gesundheit der Prostata:<\/strong> Pathophysiologische Ver\u00e4nderungen in der Prostata, wie die gutartige Prostatahyperplasie und das Prostata-Adenokarzinom, stehen in engem Zusammenhang mit der Lebenserwartung des Mannes.<\/span><\/span> Die gutartige Prostatahyperplasie ist ein schwerwiegendes Gesundheitsproblem, das durch die Proliferation der glatten Muskulatur und des Prostataepithels gekennzeichnet ist und infolgedessen verschiedene Probleme verursacht, wie z. B. Schmerzen im Unterbauch, h\u00e4ufiges (n\u00e4chtliches) Wasserlassen, Schmerzen beim Wasserlassen.<\/span><\/span> Oxidativer Stress, der durch eine chronische Entz\u00fcndung der Prostata verursacht wird, ist der Hauptausl\u00f6ser f\u00fcr die Entwicklung dieser Krankheit.<\/span><\/span><\/p>

Viele Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, die Selen enthalten, k\u00f6nnen aufgrund ihres antioxidativen Potenzials bei der Vorbeugung und Behandlung einer vergr\u00f6\u00dferten Prostata n\u00fctzlich sein.<\/span><\/span> Studien zeigen, dass ein umgekehrter Zusammenhang zwischen der Selenkonzentration im Serum und dem Risiko f\u00fcr die Entwicklung einer benignen Prostatahyperplasie besteht. Je h\u00f6her die Selenkonzentration im Serum, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass diese Krankheit auftritt.<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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L-Selenomethionin<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Selen<\/strong> ist ein essentielles Spurenelement, das nat\u00fcrlicherweise in vielen Lebensmitteln vorkommt. Es ist auch als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel erh\u00e4ltlich. Selen ist Bestandteil von 25 Selenoproteinen, darunter Thioredoxinreduktase, Glutathionperoxidase und Selenoprotein P. Selenoproteine \u200b\u200bspielen eine Schl\u00fcsselrolle im Schilddr\u00fcsenhormonstoffwechsel, der DNA-Synthese, der Fortpflanzung und dem Schutz vor oxidativem Stress und Infektionen.<\/p>

B\u00f6den und Grundwasser enthalten anorganische Selenverbindungen (z. B. Selenite, Selenate), die von Pflanzen aufgenommen und in organische Formen, haupts\u00e4chlich Selenomethionin und Selenocystein sowie deren methylierte Derivate, umgewandelt werden. In Lebensmitteln liegt Selen vorwiegend als Selenomethionin und Selenocystein vor. Selen aus der Nahrung wird vom K\u00f6rper gut aufgenommen. Selenomethionin ist die organische Form von Selen mit hoher Bioverf\u00fcgbarkeit und ausgezeichneter Resorption.<\/p>

Die Selenkonzentrationen in Plasma und Serum werden h\u00e4ufig zur Beurteilung des Selenstatus herangezogen. Konzentrationen von 8 \u00b5g\/dl oder h\u00f6her gelten bei gesunden Menschen in der Regel als ausreichend. Der Selengehalt von Haaren und N\u00e4geln erm\u00f6glicht die Absch\u00e4tzung der langfristigen Selenzufuhr \u00fcber Monate oder Jahre. Zwei Selenoproteine \u200b\u200bim Plasma, Glutathionperoxidase 3 und Selenoprotein P, k\u00f6nnen als funktionelle Biomarker des Selenstatus dienen, sind jedoch anf\u00e4llig f\u00fcr Einfl\u00fcsse wie Entz\u00fcndungen und daher unter Umst\u00e4nden unzuverl\u00e4ssig.<\/p>

Empfohlene Zufuhr:<\/strong> Das Food and Nutrition Board der Nationalen Akademien der Wissenschaften, der Ingenieurwissenschaften und der Medizin hat empfohlene Tagesdosen und angemessene Zufuhrwerte f\u00fcr Selen festgelegt. Diese Werte liegen je nach Alter und Lebensphase zwischen 55 und 70 \u00b5g f\u00fcr Erwachsene und zwischen 15 und 70 \u00b5g f\u00fcr S\u00e4uglinge, Kinder und Jugendliche. Proteinreiche Lebensmittel wie Meeresfr\u00fcchte, Fleisch und Gefl\u00fcgel sind reich an Selen. Paran\u00fcsse enthalten besonders viel Selen. Die Selenkonzentration in pflanzlichen Lebensmitteln variiert je nach geografischer Lage, da die Menge und Form des Selens im Boden sowie andere Faktoren den Selengehalt dieser Lebensmittel beeinflussen k\u00f6nnen. H\u00e4ufig in Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln enthaltene Selenverbindungen sind Selenomethionin, selenangereicherte Hefe, Natriumselenit und Natriumselenat. Der K\u00f6rper kann bis zu etwa 90 % des Selens aus diesen Formen aufnehmen.<\/p>

Selenaufnahme und -status:<\/strong> Obwohl die Selenaufnahme und die Serumkonzentrationen regional variieren k\u00f6nnen, nehmen die meisten Menschen ausreichend Selen zu sich. Vegetarier und Veganer haben jedoch m\u00f6glicherweise eine geringere Selenaufnahme, und Raucher weisen tendenziell einen niedrigeren Selenstatus auf als Nichtraucher, m\u00f6glicherweise weil Zigarettenrauchen oxidativen Stress erh\u00f6ht.<\/p>

Selenmangel:<\/strong> Selenmangel allein verursacht selten Krankheiten. In bestimmten Bev\u00f6lkerungsgruppen kann er jedoch zur Entwicklung von Erkrankungen wie der Keshan-Krankheit (einer durch chronischen Selenmangel verursachten Herzkrankheit) und der Kashin-Beck-Krankheit (einer chronischen Osteoarthropathie, die zu Kleinwuchs und schwerer Arthritis f\u00fchrt) beitragen. Dar\u00fcber hinaus kann Selenmangel das Risiko einer angeborenen Schilddr\u00fcsenunterfunktion bei S\u00e4uglingen durch Verschlimmerung eines Jodmangels erh\u00f6hen. Obwohl Selenmangel selten ist, haben einige Bev\u00f6lkerungsgruppen ein h\u00f6heres Risiko einer unzureichenden Zufuhr. Zu diesen Gruppen geh\u00f6ren Menschen, die in selenarmen Regionen leben, Dialysepatienten und HIV-Positive.<\/p>

Selen und Gesundheit:<\/strong> Die Selensupplementierung konzentriert sich auf sechs Erkrankungen und Zust\u00e4nde, bei denen Selen eine wichtige Rolle spielen k\u00f6nnte: Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, kognitiver Abbau und Alzheimer, HIV-Infektion, m\u00e4nnliche Fruchtbarkeit und Schilddr\u00fcsenerkrankungen.<\/p>

Krebs:<\/strong> Einige epidemiologische Studien deuten darauf hin, dass Menschen mit einem h\u00f6heren Selenstatus ein geringeres Risiko f\u00fcr verschiedene Krebsarten haben. Eine randomisierte, kontrollierte Studie ergab, dass M\u00e4nner, die Selen einnahmen, \u00fcber einen mehrj\u00e4hrigen Beobachtungszeitraum ein geringeres Risiko f\u00fcr Prostatakrebs aufwiesen. Beobachtungsstudien, die den Zusammenhang zwischen niedrigem Selenstatus und dem Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen untersuchten, lieferten widerspr\u00fcchliche Ergebnisse. Die verf\u00fcgbaren Daten aus klinischen Studien unterst\u00fctzen nicht die Verwendung von Selensupplementen zur Reduzierung des Risikos f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen, insbesondere bei Menschen, die ausreichend Selen \u00fcber die Nahrung aufnehmen. Die Einnahme von Selen im Rahmen einer antioxidativen Formel k\u00f6nnte jedoch das Risiko der kardiovaskul\u00e4ren Mortalit\u00e4t verringern.<\/p>

Kognitiver Abbau und Alzheimer:<\/strong> Forscher untersuchen die Rolle von Selen f\u00fcr den Erhalt der kognitiven Funktionen \u00e4lterer Erwachsener, da chronischer Selenmangel mit kognitivem Abbau in Verbindung gebracht wird. Die Ergebnisse von Beobachtungsstudien sind uneinheitlich. Einige Studien berichten \u00fcber einen Zusammenhang zwischen niedrigeren Selenkonzentrationen im Blutplasma und neurologischen Beeintr\u00e4chtigungen oder einem h\u00f6heren Risiko f\u00fcr Alzheimer, w\u00e4hrend andere keinen solchen Zusammenhang feststellen konnten.<\/p>

HIV-Infektion:<\/strong> Obwohl Selenmangel das Risiko f\u00fcr Erkrankungen und Sterblichkeit bei HIV-Infizierten erh\u00f6hen kann, scheint eine Selensupplementierung in dieser Patientengruppe nur begrenzten Nutzen zu bringen. Es gibt Hinweise darauf, dass eine Selensupplementierung das Risiko einer Fr\u00fchgeburt bei HIV-positiven Schwangeren verringern kann.<\/p>

M\u00e4nnliche Fruchtbarkeit:<\/strong> Einige klinische Studien berichteten \u00fcber Verbesserungen bestimmter Aspekte der Spermienqualit\u00e4t bei M\u00e4nnern, die Selenpr\u00e4parate einnahmen.<\/p>

Schilddr\u00fcsenerkrankungen:<\/strong> Selen spielt eine wichtige Rolle bei der Synthese und dem Stoffwechsel von Schilddr\u00fcsenhormonen. Bei Frauen scheint ein niedriger Selenstatus mit einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Schilddr\u00fcsenerkrankungen verbunden zu sein; dieser Zusammenhang wurde bei M\u00e4nnern nicht beobachtet. Klinische Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Selenpr\u00e4paraten den Spiegel bestimmter Schilddr\u00fcsenantik\u00f6rper bei Menschen mit chronischer Autoimmunthyreoiditis senken kann. Die Ergebnisse klinischer Studien zu den Auswirkungen von Selenpr\u00e4paraten auf Schilddr\u00fcsenantik\u00f6rper bei Schwangeren sind uneinheitlich. Die American Thyroid Association empfiehlt daher, dass Schwangere mit Schilddr\u00fcsenautoimmunit\u00e4t kein Selen einnehmen.<\/p>

Gesundheitsrisiken einer \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Selenzufuhr:<\/strong> Eine Selenose entsteht durch chronisch hohe Selenzufuhr. Sie \u00e4u\u00dfert sich am h\u00e4ufigsten durch Haarausfall und br\u00fcchige oder ausfallende N\u00e4gel. Weitere Anzeichen und Symptome k\u00f6nnen Knoblauchgeruch im Atem, metallischer Geschmack im Mund, Hautausschl\u00e4ge, \u00dcbelkeit, Durchfall, M\u00fcdigkeit, Reizbarkeit und St\u00f6rungen des Nervensystems sein. Die empfohlene H\u00f6chstmenge an Selen betr\u00e4gt f\u00fcr Erwachsene 400 \u00b5g und f\u00fcr S\u00e4uglinge, Kinder und Jugendliche je nach Alter zwischen 45 \u00b5g und 400 \u00b5g.<\/p>

Wechselwirkungen mit Medikamenten:<\/strong> Selenpr\u00e4parate k\u00f6nnen Wechselwirkungen mit Medikamenten hervorrufen. Bestimmte Medikamente, wie beispielsweise Cisplatin, k\u00f6nnen zudem den Selenspiegel im K\u00f6rper beeinflussen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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