{"id":14050,"date":"2026-03-26T16:43:40","date_gmt":"2026-03-26T14:43:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alivitpharm.com\/?page_id=14050"},"modified":"2026-04-08T09:32:44","modified_gmt":"2026-04-08T07:32:44","slug":"valerian","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.alivitpharm.com\/es\/valerian\/","title":{"rendered":"Valeriana"},"content":{"rendered":"
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Valeriana<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Valeriana officinalis L. – Valerianaceae<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Valeriana\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Valeriana<\/strong> es una planta herb\u00e1cea perenne perteneciente a la familia Valerianaceae<\/em> y se ha utilizado desde la antig\u00fcedad en la medicina tradicional para tratar diversos problemas de salud.<\/span><\/span> Se encuentra en Europa y en las regiones templadas de Asia.<\/span><\/span> Se cultiva principalmente en Europa Central, Inglaterra, Francia, Europa del Este, Jap\u00f3n y Estados Unidos. <\/span><\/span>La valeriana se puede cultivar en suelos arenosos y hum\u00edferos ricos en cal, en zonas h\u00famedas.<\/span><\/span> La ra\u00edz se cosecha en septiembre.<\/span><\/span> Las ra\u00edces frescas se lavan, se trocean y se secan cuidadosamente al aire libre a menos de 40\u00b0C.<\/span><\/span> Las partes medicinales, las subterr\u00e1neas y las ra\u00edces secas se secan cuidadosamente.<\/span><\/span><\/p>

La planta mide entre 50 y 100 cm de altura y tiene un rizoma corto y cil\u00edndrico con ra\u00edces redondeadas y tupidas.<\/span><\/span> El tallo es erecto y sin ramificar.<\/span><\/span> Las hojas son imparipinnadas.<\/span><\/span> Las ra\u00edces y rizomas de Valeriana spp.<\/em> son ricos en aceites esenciales, iridoides, avonoides, alcaloides, amino\u00e1cidos y lignanos, que poseen un olor o aroma caracter\u00edstico y se utilizan como medicamentos por sus bioactividades, que incluyen la inducci\u00f3n de sedaci\u00f3n, la promoci\u00f3n del sue\u00f1o y efectos antidepresivos y ansiol\u00edticos.<\/span><\/span> Otro uso menos conocido de la valeriana tampoco debe pasarse por alto: esta planta tiene un efecto diur\u00e9tico y tambi\u00e9n influye positivamente en las funciones cognitivas.<\/span><\/span> Es una excelente opci\u00f3n para el tratamiento del insomnio y la tensi\u00f3n nerviosa causada por el estr\u00e9s.<\/span><\/span> En experimentos con animales, se ha demostrado que la valeriana tiene propiedades sedantes, ansiol\u00edticas, espasmol\u00edticas, miorrelajantes y antiulcerog\u00e9nicas.<\/span><\/span><\/p>

La eficacia farmacol\u00f3gica de la planta depende en gran medida de la calidad del extracto utilizado.<\/span><\/span> El principal efecto en humanos es la reducci\u00f3n del tiempo necesario para conciliar el sue\u00f1o.<\/span><\/span> Se ha demostrado in vitro que los componentes del \u00e1cido valer\u00e9nico reducen la degradaci\u00f3n del \u00e1cido gamma-aminobut\u00edrico (GABA).<\/span><\/span> Un aumento en la disponibilidad de GABA es uno de los factores que podr\u00edan explicar sus propiedades sedantes.<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Leaves\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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INDICACIONES Y USO<\/span><\/span><\/strong><\/p>

Aprobado por la Comisi\u00f3n E: Nerviosismo e insomnio
<\/span><\/span> Uso no comprobado: La valeriana se utiliza para la inquietud, trastornos del sue\u00f1o causados \u200b\u200bpor afecciones nerviosas, tensi\u00f3n mental, falta de concentraci\u00f3n, irritabilidad, estr\u00e9s, dolor de cabeza, epilepsia, histeria, cardiopat\u00eda nerviosa, trastornos menstruales, menopausia, neuralgia, desmayos, calambres estomacales, espasmos uterinos y estados de ansiedad.<\/span><\/span><\/p>

PRECAUCIONES Y REACCIONES ADVERSAS<\/span><\/span><\/strong><\/p>

No se conocen riesgos para la salud asociados con el uso adecuado de ciertas dosis terap\u00e9uticas.<\/span><\/span> En raras ocasiones pueden presentarse molestias gastrointestinales y, en casos muy raros, alergias de contacto.<\/span><\/span> Con el uso prolongado, ocasionalmente pueden presentarse: dolor de cabeza, inquietud, insomnio, midriasis y trastornos de la funci\u00f3n card\u00edaca.<\/span><\/span><\/p>

Interacciones farmacol\u00f3gicas: La valeriana puede potenciar el efecto de otros depresores del sistema nervioso central.<\/span><\/span> Estudios en animales han demostrado que la valeriana tiene un efecto aditivo cuando se usa en combinaci\u00f3n con barbit\u00faricos y benzodiazepinas.<\/span><\/span> Aunque no se ha demostrado que la combinaci\u00f3n de valeriana con alcohol potencie su efecto depresor del sistema nervioso central, no se recomienda su consumo junto con alcohol.<\/span><\/span> Debido a su efecto sedante, se debe evitar conducir o manejar maquinaria durante varias horas despu\u00e9s de tomar productos que contengan valeriana.<\/span><\/span> No se recomienda su uso durante el embarazo ni la lactancia por falta de evidencia cient\u00edfica.<\/span><\/span><\/p>

La ra\u00edz de valeriana est\u00e1 disponible en c\u00e1psulas, comprimidos o extractos hidroalcoh\u00f3licos, para que cada persona pueda elegir la presentaci\u00f3n que mejor se adapte a sus necesidades.<\/span><\/span><\/p>

Valeriana spp.<\/em> figura en las farmacopeas europea y estadounidense.<\/span><\/span> Tambi\u00e9n se comercializa como complemento alimenticio y es uno de los medicamentos naturales m\u00e1s vendidos en Europa y Estados Unidos.<\/span><\/span> Adem\u00e1s, Valeriana spp.<\/em> posee un alto valor medicinal y econ\u00f3mico en las industrias alimentaria, de bebidas y cosm\u00e9tica debido a su aroma caracter\u00edstico.<\/span><\/span><\/p>

La EMA (Agencia Europea de Alimentos y Medicamentos) prescribe preparados de valeriana como remedio herbal tradicional para aliviar s\u00edntomas leves de estr\u00e9s mental y favorecer el sue\u00f1o.<\/span><\/span> La valeriana contribuye a una relajaci\u00f3n mental y f\u00edsica \u00f3ptima, reduce los espasmos y los trastornos digestivos, promueve la salud del sistema cardiovascular y ayuda a inducir y mantener un sue\u00f1o natural.<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Referencias<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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