{"id":14146,"date":"2026-04-20T15:20:13","date_gmt":"2026-04-20T13:20:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alivitpharm.com\/?page_id=14146"},"modified":"2026-04-21T13:16:34","modified_gmt":"2026-04-21T11:16:34","slug":"vitamin-k2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.alivitpharm.com\/es\/vitamin-k2\/","title":{"rendered":"Vitamina K2"},"content":{"rendered":"
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Vitamina K2<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Menaquinona MK-7<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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La vitamina K<\/strong> es un grupo de vitaminas presentes en algunas verduras de hoja verde. Las vitaminas K1 (fitomenadiona) y K2 (menaquinona) se encuentran com\u00fanmente en forma de suplementos.<\/p>

La vitamina K es esencial para la coagulaci\u00f3n sangu\u00ednea, la formaci\u00f3n \u00f3sea y otros procesos importantes. Se suele utilizar para tratar problemas de coagulaci\u00f3n o para contrarrestar los efectos de la warfarina en caso de hemorragia. Tambi\u00e9n se utiliza para la osteoporosis, el c\u00e1ncer de mama, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, la inflamaci\u00f3n, la enfermedad de Alzheimer y la neuropat\u00eda perif\u00e9rica. La ingesta oral de vitamina K2 mejora la densidad \u00f3sea y reduce el riesgo de fracturas en personas con huesos d\u00e9biles.<\/p>

La vitamina K2, tambi\u00e9n conocida como menaquinona (MK), es principalmente de origen bacteriano. Se encuentra sobre todo en alimentos fermentados, carne y productos l\u00e1cteos. La microbiota intestinal humana tambi\u00e9n puede producirla, aunque su absorci\u00f3n y transporte no se comprenden del todo.<\/p>

La vitamina K2 proviene principalmente de productos de origen animal, ya que los animales la sintetizan a partir de la vitamina K1 que consumen al ingerir pasto. Debido a que las pr\u00e1cticas agr\u00edcolas han cambiado la alimentaci\u00f3n del ganado, pasando de pastos a piensos, los niveles de vitamina K2 han disminuido.<\/p>

La vitamina K2 es esencial para la formaci\u00f3n \u00f3sea, ya que se requiere para activar las prote\u00ednas secretadas por los osteoblastos. La K2 se une al calcio en la matriz \u00f3sea y puede inhibir la resorci\u00f3n \u00f3sea cuando se administra con vitamina D3. Se ha demostrado que la forma menaquinona-7 de la vitamina K2 es particularmente eficaz en este proceso.<\/p>

La suplementaci\u00f3n con vitamina K2 se ha asociado con una reducci\u00f3n significativa (aproximadamente del 25% al 80%) del riesgo de fracturas cuando se usa sola o en combinaci\u00f3n con vitamina D3 y calcio, as\u00ed como con el mantenimiento de la densidad \u00f3sea en pacientes con osteoporosis. La suplementaci\u00f3n con vitamina K1 ha mostrado un beneficio relativamente peque\u00f1o para estos resultados.<\/p>

Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica de la literatura de 2017 recomend\u00f3 considerar la K2 con vitamina D3 y calcio como un tratamiento coadyuvante para la osteoporosis que es competitivo con la terapia con bisfosfonatos y no presenta toxicidad.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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El uso de la vitamina K2 y el sistema cardiovascular<\/strong><\/p>

La vitamina K2 activa la prote\u00edna Gla de la matriz (MGP), que previene la formaci\u00f3n de dep\u00f3sitos de calcio en las paredes de los vasos sangu\u00edneos. Diversos estudios han demostrado que una ingesta adecuada de K2 generalmente libera calcio para sus funciones m\u00e1s beneficiosas, mientras que una deficiencia de K2 conduce a la acumulaci\u00f3n de calcificaciones.<\/p>

Esta sencilla relaci\u00f3n causa-efecto qued\u00f3 patente en el Estudio de Rotterdam de 2004, un estudio prospectivo poblacional que incluy\u00f3 a 4807 personas sin antecedentes de infarto de miocardio. Tras el seguimiento, los investigadores informaron que una alta ingesta de K2 se asoci\u00f3 con una reducci\u00f3n significativa del riesgo de cardiopat\u00eda coronaria, mortalidad por todas las causas y calcificaci\u00f3n a\u00f3rtica grave, en comparaci\u00f3n con aquellos con la menor ingesta de K2. Por el contrario, la ingesta de K1 no mostr\u00f3 ning\u00fan beneficio protector discernible.<\/p>

Un estudio de cohortes con m\u00e1s de 16 000 mujeres sin enfermedad cardiovascular tambi\u00e9n report\u00f3 una fuerte correlaci\u00f3n entre una mayor ingesta de K2 y una reducci\u00f3n de eventos coronarios, pero no para la K1.<\/p>

La suplementaci\u00f3n con vitamina K2 es ahora un tratamiento est\u00e1ndar para la osteoporosis en Jap\u00f3n y tambi\u00e9n est\u00e1 ganando popularidad en Occidente.<\/p>

Estudios que comparan dosis relativamente bajas de suplementaci\u00f3n con MK-7 con placebo en mujeres premenop\u00e1usicas y posmenop\u00e1usicas han arrojado resultados contradictorios: las primeras no mostraron diferencias en la p\u00e9rdida \u00f3sea despu\u00e9s de un a\u00f1o, mientras que las segundas mostraron una menor disminuci\u00f3n relacionada con la edad en el contenido y la densidad \u00f3sea en el cuello femoral y la columna lumbar despu\u00e9s de tres a\u00f1os. Esto plantea interrogantes sobre el rango \u00f3ptimo de dosis de vitamina K2 para diferentes poblaciones, la duraci\u00f3n del seguimiento necesaria para determinar su efecto y si los suplementos pueden proporcionar niveles de nutrientes tan adecuados como la ingesta diet\u00e9tica.<\/p>

Existen varios informes sobre un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular en adultos mayores y mujeres posmenop\u00e1usicas que toman suplementos de calcio. Sin embargo, esta asociaci\u00f3n ha sido cuestionada en otros estudios recientes, y las gu\u00edas cl\u00ednicas sugieren que cualquier riesgo puede mitigarse si los suplementos de calcio se toman dentro de rangos tolerables (por ejemplo, no por encima del rango de 2000-2500 mg\/d\u00eda). A medida que se contin\u00faa investigando esta asociaci\u00f3n, el posible papel de los suplementos de K2 para contrarrestar dicho riesgo merece un an\u00e1lisis cl\u00ednico muy serio. Se ha demostrado que ciertos tipos de suplementos de K2, como el MK-7, interfieren con la terapia anticoagulante, mientras que otros, como el MK-4, no conllevan riesgo de hipercoagulabilidad incluso a dosis relativamente altas. Por lo tanto, es fundamental que los m\u00e9dicos conozcan las diferentes propiedades de los distintos suplementos de K2 en pacientes que reciben terapia anticoagulante.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Referencias<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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