{"id":13624,"date":"2025-11-19T09:40:01","date_gmt":"2025-11-19T07:40:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alivitpharm.com\/?page_id=13624"},"modified":"2025-11-20T09:29:08","modified_gmt":"2025-11-20T07:29:08","slug":"magnesium","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.alivitpharm.com\/fr\/magnesium\/","title":{"rendered":"Magn\u00e9sium"},"content":{"rendered":"
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Magn\u00e9sium<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Mg<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Magn\u00e9sium<\/strong> est apport\u00e9 \u00e0 l'organisme par les aliments d'origine v\u00e9g\u00e9tale (noix, c\u00e9r\u00e9ales) et les poissons de mer. L'eau min\u00e9rale, plus riche en magn\u00e9sium assimilable que les v\u00e9g\u00e9taux, contribue de mani\u00e8re significative \u00e0 cet apport. Les besoins journaliers varient de 50mg pour les nourrissons \u00e0 300mg pour les adultes. Pendant la grossesse et l'allaitement, ces besoins augmentent de 150mg.<\/span><\/span><\/p>

Comme les autres \u00e9lectrolytes, le r\u00f4le du magn\u00e9sium dans l'organisme est multiple et complexe. Son m\u00e9canisme d'action d\u00e9pend du syst\u00e8me organique impliqu\u00e9, ainsi que de sa formulation. <\/span><\/span><\/p>

Le magn\u00e9sium est le quatri\u00e8me cation le plus abondant dans l'organisme. Il est majoritairement intracellulaire;<\/span> il est le deuxi\u00e8me cation intracellulaire le plus abondant. Le magn\u00e9sium joue un r\u00f4le essentiel dans plus de 300 r\u00e9actions m\u00e9taboliques, notamment la liaison des hormones aux r\u00e9cepteurs, la contraction musculaire, l'activit\u00e9 nerveuse, la lib\u00e9ration des neurotransmetteurs, le tonus vasomoteur et l'excitabilit\u00e9 cardiaque. Il est n\u00e9cessaire au transport actif du potassium et du calcium \u00e0 travers la membrane cellulaire.<\/span><\/span><\/p>

Gr\u00e2ce \u00e0 ses multiples effets sur l'organisme, le magn\u00e9sium est indiqu\u00e9 dans le traitement de diverses affections. Le taux normal de magn\u00e9sium s\u00e9rique se situe entre 1,8 et 2,2 mg\/dL. L'hypomagn\u00e9s\u00e9mie (diminution du magn\u00e9sium plasmatique) correspond \u00e0 une concentration de magn\u00e9sium inf\u00e9rieure \u00e0 1,8mg\/dL.<\/span><\/span><\/p>

Une carence en magn\u00e9sium peut r\u00e9sulter d'un apport insuffisant, d'une diminution de l'absorption r\u00e9nale ou d'une alt\u00e9ration de l'absorption gastro-intestinale. Les facteurs de risque d'hypomagn\u00e9s\u00e9mie incluent les maladies gastro-intestinales, la diarrh\u00e9e chronique, le traitement par inhibiteurs de la pompe \u00e0 protons, les troubles li\u00e9s \u00e0 la consommation d'alcool et la prise de diur\u00e9tiques, qu'il s'agisse de diur\u00e9tiques de l'anse ou de diur\u00e9tiques thiazidiques. Il est fr\u00e9quent d'observer une hypomagn\u00e9s\u00e9mie associ\u00e9e \u00e0 de faibles taux d'autres \u00e9lectrolytes, tels que l'hypokali\u00e9mie (diminution du potassium plasmatique) et l'hypocalc\u00e9mie (diminution du calcium plasmatique). Chez les patients pr\u00e9sentant une hypokali\u00e9mie ou une hypocalc\u00e9mie, l'hypomagn\u00e9s\u00e9mie peut en \u00eatre la cause.<\/span> Les sympt\u00f4mes de l'hypomagn\u00e9s\u00e9mie sont corr\u00e9l\u00e9s \u00e0 l'apparition d'une hypocalc\u00e9mie concomitante. Les patients peuvent pr\u00e9senter des sympt\u00f4mes vagues tels que naus\u00e9es, vomissements, l\u00e9thargie et faiblesse, qui peuvent \u00eatre des signes d'hypomagn\u00e9s\u00e9mie.<\/span> Une hypomagn\u00e9s\u00e9mie s\u00e9v\u00e8re, inf\u00e9rieure \u00e0 1,25mg\/dL, peut entra\u00eener des crises tonico-cloniques g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9es.<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Indications pour lesquelles le magn\u00e9sium est recommand\u00e9:<\/span><\/strong><\/p>

1.<\/strong> \u00c9clampsie ou pr\u00e9\u00e9clampsie s\u00e9v\u00e8re<\/strong> \u2013 le magn\u00e9sium est administr\u00e9 aux personnes atteintes de pr\u00e9\u00e9clampsie s\u00e9v\u00e8re pour pr\u00e9venir les crises et aux personnes atteintes d\u2019\u00e9clampsie pour contr\u00f4ler les crises;
2.<\/strong> Constipation<\/strong> \u2013 le magn\u00e9sium a un effet laxatif;
3.<\/strong> Arythmies<\/strong> \u2013 l\u2019administration de magn\u00e9sium est recommand\u00e9e pour certaines arythmies;
4.<\/strong> Asthme<\/strong> \u2013 le magn\u00e9sium d\u00e9tend les muscles lisses bronchiques;
5.<\/strong> Migraine<\/strong> \u2013 une hypomagn\u00e9s\u00e9mie a \u00e9t\u00e9 observ\u00e9e chez les patients migraineux. Une suppl\u00e9mentation en magn\u00e9sium est justifi\u00e9e chez ces patients;<\/p>

Il n\u2019existe pas de contre-indications \u00e0 la prise de suppl\u00e9ments de magn\u00e9sium avec d\u2019autres m\u00e9dicaments. Cependant, divers m\u00e9dicaments peuvent augmenter ou diminuer la concentration de magn\u00e9sium; il est donc important de consulter un m\u00e9decin ou un pharmacien avant de prendre tout suppl\u00e9ment. Le magn\u00e9sium peut \u00eatre utilis\u00e9 pendant la grossesse et l\u2019allaitement. D'apr\u00e8s les donn\u00e9es actuelles, aucun risque pour le f\u0153tus ou le nourrisson n'est attendu.<\/p>

Un apport excessif en magn\u00e9sium est \u00e9galement d\u00e9conseill\u00e9, car il peut entra\u00eener une hypotension, une hypor\u00e9flexie et une d\u00e9pression respiratoire.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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BISGLYCINATE DE MAGN\u00c9SIUM<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le bisglycinate de magn\u00e9sium est une forme ch\u00e9lat\u00e9e, c'est-\u00e0-dire que le magn\u00e9sium est li\u00e9 \u00e0 deux mol\u00e9cules de glycine (un acide amin\u00e9). Cette forme permet une excellente absorption intestinale, ce qui lui conf\u00e8re une biodisponibilit\u00e9 bien sup\u00e9rieure \u00e0 celle des autres formes de magn\u00e9sium. Le magn\u00e9sium est ainsi mieux achemin\u00e9 vers ses tissus cibles: muscles, os et syst\u00e8me nerveux central. \u00c0 partir de la glycine (l'acide amin\u00e9 auquel le magn\u00e9sium est li\u00e9), l'organisme peut produire du glutathion (un puissant antioxydant), de la cr\u00e9atine (qui augmente la force musculaire) ou du collag\u00e8ne (n\u00e9cessaire \u00e0 la force musculaire et \u00e0 la sant\u00e9 des os). Le bisglycinate de magn\u00e9sium Alivitpharm contient \u00e9galement de la vitamine B6, qui potentialise les effets du magn\u00e9sium.<\/p>

Contrairement \u00e0 certaines formes de magn\u00e9sium (par exemple, l'oxyde, le citrate), qui peuvent provoquer des diarrh\u00e9es \u00e0 fortes doses, le bisglycinate est doux pour le syst\u00e8me digestif. Il est donc id\u00e9al pour les personnes ayant un syst\u00e8me digestif sensible ou souffrant du syndrome de l'intestin irritable (SII).<\/p>

Cette forme de magn\u00e9sium est indiqu\u00e9e pour:<\/strong><\/span><\/p>

\u2013 Les sportifs professionnels et amateurs;
\u2013 Les personnes fatigu\u00e9es et \u00e9puis\u00e9es;
\u2013 Toutes les personnes ayant un besoin accru en magn\u00e9sium (notamment celles soumises \u00e0 un stress psychophysique important);
\u2013 Les personnes souffrant de crampes (le magn\u00e9sium d\u00e9tend les muscles);
\u2013 Les personnes souffrant de troubles du sommeil (le magn\u00e9sium favorise un endormissement plus rapide, un sommeil de meilleure qualit\u00e9, r\u00e9duit le cortisol (hormone du stress) et augmente la concentration de m\u00e9latonine (hormone du sommeil));<\/p>

Le magn\u00e9sium poss\u00e8de \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes, r\u00e9duit la concentration de cytokines inflammatoires (effet anti-inflammatoire) et a un effet positif sur le profil lipidique.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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R\u00e9f\u00e9rences<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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