{"id":13876,"date":"2026-02-11T12:26:59","date_gmt":"2026-02-11T10:26:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alivitpharm.com\/?page_id=13876"},"modified":"2026-02-20T10:56:14","modified_gmt":"2026-02-20T08:56:14","slug":"huile-de-poisson","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.alivitpharm.com\/fr\/fish-oil\/","title":{"rendered":"Huile de poisson"},"content":{"rendered":"
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Huile de poisson<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Oleum piscium \u2013 Acides gras om\u00e9ga-3<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Les acides gras om\u00e9ga-3<\/strong> sont souvent qualifi\u00e9s de pr\u00e9cieux lipides en raison de leurs bienfaits sur la sant\u00e9: ils prot\u00e8gent notamment le c\u0153ur et les vaisseaux sanguins en abaissant le taux de triglyc\u00e9rides, en modulant l\u2019inflammation et en exer\u00e7ant des effets antiarythmiques. Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, l\u2019int\u00e9r\u00eat port\u00e9 aux acides gras om\u00e9ga-3, ainsi qu\u2019\u00e0 leur r\u00f4le dans la pr\u00e9vention des maladies et le maintien d\u2019une bonne sant\u00e9, n\u2019a cess\u00e9 de cro\u00eetre. De nombreuses \u00e9tudes cliniques et \u00e9pid\u00e9miologiques ont d\u00e9montr\u00e9 l\u2019effet positif des acides gras om\u00e9ga-3 sur le d\u00e9veloppement de l\u2019enfant, la pr\u00e9vention et le traitement des cancers et des maladies cardiovasculaires, et plus r\u00e9cemment sur diverses maladies mentales, dont la d\u00e9pression, la d\u00e9mence et le trouble du d\u00e9ficit de l\u2019attention avec hyperactivit\u00e9 (TDAH). Les principales sources alimentaires d\u2019acides gras om\u00e9ga-3 sont les poissons gras (sardines, maquereaux, thons, anchois) et les poissons des mers froides (harengs, saumons), les algues, le zooplancton et les fruits de mer, ainsi que les graines et les noix. Les aliments enrichis et les compl\u00e9ments alimentaires contenant de l\u2019huile de poisson purifi\u00e9e constituent une source pr\u00e9cieuse d\u2019acides gras om\u00e9ga-3 dans l\u2019alimentation humaine et humaine. Les graisses saines comprennent les acides gras polyinsatur\u00e9s om\u00e9ga-3, principalement l'acide docosahexa\u00e9no\u00efque (DHA) et l'acide eicosapenta\u00e9no\u00efque (EPA).<\/p>

Le f\u0153tus a d\u00e9j\u00e0 besoin d'EPA et de DHA pour son d\u00e9veloppement physique et mental. Ces acides gras sont \u00e9galement essentiels au bon fonctionnement du c\u0153ur et du cerveau et contribuent au maintien d'une bonne sant\u00e9 oculaire.<\/p>

Le poisson n'est pas suffisamment pr\u00e9sent dans notre alimentation. <\/strong>Malheureusement, nous privil\u00e9gions souvent les graisses satur\u00e9es (viande, lait et produits laitiers) au d\u00e9triment des \u00ab bons \u00bb acides gras insatur\u00e9s. L'id\u00e9al serait de consommer deux repas de poisson par semaine, dont au moins un \u00e0 base de poisson de mer.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pour un fonctionnement c\u00e9r\u00e9bral normal:<\/strong> Notre capacit\u00e9 d\u2019apprentissage et de concentration est \u00e9galement influenc\u00e9e par notre alimentation. Les acides gras om\u00e9ga-3 contribuent notamment au maintien d\u2019un fonctionnement c\u00e9r\u00e9bral normal. Un apport suffisant en acide docosahexa\u00e9no\u00efque (DHA) par l\u2019alimentation est indispensable au bon fonctionnement du cerveau. L\u2019apport quotidien recommand\u00e9 en DHA est de 250 mg.<\/p>

Pour un fonctionnement cardiaque normal: <\/strong>Un apport suffisant en DHA et EPA contribue grandement au fonctionnement normal du c\u0153ur. Une consommation quotidienne de 250 mg d\u2019EPA et de DHA a un effet b\u00e9n\u00e9fique sur la sant\u00e9 cardiaque. Les acides gras om\u00e9ga-3 sont essentiels car ils r\u00e9duisent la pression art\u00e9rielle de 5 \u00e0 10 mmHg, le taux de triglyc\u00e9rides de 25 \u00e0 40 %, le risque d\u2019accidents cardiovasculaires secondaires et la formation de plaques d\u2019ath\u00e9roscl\u00e9rose.<\/p>

Pour une vision normale: <\/strong>Environ 80% des informations que nous recevons sur notre environnement nous parviennent par la vue. C\u2019est une raison suffisante pour prot\u00e9ger nos yeux et les maintenir en bonne sant\u00e9. Les acides gras om\u00e9ga-3 jouent un r\u00f4le important car ils sont des constituants de la r\u00e9tine et des photor\u00e9cepteurs. Un apport quotidien de 250 mg de DHA peut contribuer particuli\u00e8rement au maintien d\u2019une vision normale.<\/p>

Pendant la grossesse et l'allaitement: <\/strong>M\u00eame pendant la grossesse, les acides gras om\u00e9ga-3 EPA et DHA contribuent au d\u00e9veloppement normal et sain des yeux et du cerveau du b\u00e9b\u00e9. La femme enceinte transmettant directement du DHA \u00e0 son enfant \u00e0 na\u00eetre par le cordon ombilical, un apport quotidien suppl\u00e9mentaire de 200 mg de DHA est recommand\u00e9, en plus de l'apport quotidien recommand\u00e9 de 250 mg d'EPA\/DHA.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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R\u00e9f\u00e9rences<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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