{"id":14146,"date":"2026-04-20T15:20:13","date_gmt":"2026-04-20T13:20:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alivitpharm.com\/?page_id=14146"},"modified":"2026-04-21T13:16:34","modified_gmt":"2026-04-21T11:16:34","slug":"vitamin-k2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.alivitpharm.com\/fr\/vitamin-k2\/","title":{"rendered":"Vitamine K2"},"content":{"rendered":"
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Vitamine K2<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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M\u00e9naquinone MK-7<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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La vitamine K<\/strong> est un groupe de vitamines pr\u00e9sentes dans certains l\u00e9gumes verts \u00e0 feuilles. Les vitamines K1 (phytonadione) et K2 (m\u00e9naquinone) sont couramment disponibles sous forme de compl\u00e9ments alimentaires.<\/p>

La vitamine K est une vitamine essentielle n\u00e9cessaire \u00e0 l'organisme pour la coagulation sanguine, la formation osseuse et d'autres processus vitaux. Elle est fr\u00e9quemment utilis\u00e9e pour traiter les troubles de la coagulation ou pour contrer les effets de la warfarine en cas de saignement. Elle est \u00e9galement utilis\u00e9e dans le traitement de l'ost\u00e9oporose, du cancer du sein, du diab\u00e8te, des maladies cardiovasculaires, de l'inflammation, de la maladie d'Alzheimer et de la neuropathie p\u00e9riph\u00e9rique. La prise orale de vitamine K2 am\u00e9liore la solidit\u00e9 osseuse et r\u00e9duit le risque de fractures chez les personnes souffrant d'ost\u00e9oporose.<\/p>

La vitamine K2, \u00e9galement connue sous le nom de m\u00e9naquinone (MK), est principalement d'origine bact\u00e9rienne. On la trouve surtout dans les aliments ferment\u00e9s, la viande et les produits laitiers. La vitamine K2 peut \u00e9galement \u00eatre produite par le microbiote intestinal humain, bien que l'absorption et le transport de la vitamine K2 ainsi produite soient moins bien compris.<\/p>

La vitamine K2 provient principalement des produits animaux, qui la synth\u00e9tisent \u00e0 partir de la vitamine K1 qu'ils consomment en broutant de l'herbe. Avec le passage des p\u00e2turages \u00e0 l'\u00e9levage de bovins nourris aux c\u00e9r\u00e9ales, les taux de vitamine K2 ont diminu\u00e9.<\/p>

La vitamine K2 est essentielle \u00e0 la formation osseuse, car elle est n\u00e9cessaire \u00e0 l'activation des prot\u00e9ines s\u00e9cr\u00e9t\u00e9es par les ost\u00e9oblastes. Elle fixe le calcium \u00e0 la matrice osseuse et peut inhiber la r\u00e9sorption osseuse lorsqu'elle est administr\u00e9e conjointement avec la vitamine D3. La m\u00e9naquinone-7, forme de la vitamine K2, s'est av\u00e9r\u00e9e particuli\u00e8rement efficace dans ce processus.<\/p>

La suppl\u00e9mentation en vitamine K2 a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 une r\u00e9duction significative (environ 25% \u00e0 80%) du risque de fracture, qu'elle soit utilis\u00e9e seule ou en association avec la vitamine D3 et le calcium, ainsi qu'au maintien de la densit\u00e9 osseuse chez les patients atteints d'ost\u00e9oporose. La suppl\u00e9mentation en vitamine K1 a montr\u00e9 un b\u00e9n\u00e9fice relativement faible sur ces m\u00eames crit\u00e8res.<\/p>

Une revue syst\u00e9matique de la litt\u00e9rature publi\u00e9e en 2017 recommande d'envisager la vitamine K2 associ\u00e9e \u00e0 la vitamine D3 et au calcium comme traitement adjuvant de l'ost\u00e9oporose, comparable aux bisphosphonates et sans toxicit\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Utilisation de la vitamine K2 et syst\u00e8me cardiovasculaire<\/strong><\/p>

La vitamine K2 active la prot\u00e9ine Gla de la matrice extracellulaire (MGP), emp\u00eachant ainsi la formation de d\u00e9p\u00f4ts de calcium sur les parois des vaisseaux sanguins. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 qu'un apport suffisant en vitamine K2 lib\u00e8re g\u00e9n\u00e9ralement le calcium pour ses autres fonctions b\u00e9n\u00e9fiques, tandis qu'une carence en vitamine K2 entra\u00eene l'accumulation de calcifications.<\/p>

Cette relation de cause \u00e0 effet simple a \u00e9t\u00e9 mise en \u00e9vidence par l'\u00e9tude prospective de Rotterdam, men\u00e9e en 2004 aupr\u00e8s d'une population incluant 4 807 personnes sans ant\u00e9c\u00e9dents d'infarctus du myocarde. Apr\u00e8s un suivi, les chercheurs ont constat\u00e9 qu'un apport \u00e9lev\u00e9 en vitamine K2 \u00e9tait associ\u00e9 \u00e0 une r\u00e9duction significative du risque de maladie coronarienne, de mortalit\u00e9 toutes causes confondues et de calcification aortique s\u00e9v\u00e8re, comparativement aux personnes ayant le plus faible apport en vitamine K2. En revanche, l'apport en vitamine K1 n'a montr\u00e9 aucun effet protecteur notable.<\/p>

Une \u00e9tude de cohorte men\u00e9e aupr\u00e8s de plus de 16 000 femmes sans maladie cardiovasculaire a \u00e9galement rapport\u00e9 une forte corr\u00e9lation entre un apport accru en vitamine K2 et une r\u00e9duction des \u00e9v\u00e9nements coronariens, mais pas avec la vitamine K1.<\/p>

La suppl\u00e9mentation en vitamine K2 est d\u00e9sormais un traitement standard de l'ost\u00e9oporose au Japon et suscite un int\u00e9r\u00eat croissant dans les pays occidentaux.<\/p>

Des \u00e9tudes comparant de faibles doses de MK-7 \u00e0 un placebo chez des femmes en d\u00e9but de m\u00e9nopause et en postm\u00e9nopause ont donn\u00e9 des r\u00e9sultats contradictoires. Chez les premi\u00e8res, aucune diff\u00e9rence de perte osseuse n'a \u00e9t\u00e9 observ\u00e9e apr\u00e8s un an, tandis que chez les secondes, le d\u00e9clin de la masse et de la densit\u00e9 osseuses au niveau du col f\u00e9moral et du rachis lombaire \u00e9tait moins marqu\u00e9 apr\u00e8s trois ans. Ces r\u00e9sultats soul\u00e8vent des questions quant \u00e0 la posologie optimale de vitamine K2 pour diff\u00e9rentes populations, la dur\u00e9e du suivi n\u00e9cessaire pour \u00e9valuer son effet et la capacit\u00e9 des suppl\u00e9ments \u00e0 fournir des apports nutritionnels \u00e9quivalents \u00e0 ceux de l'alimentation.<\/p>

Plusieurs \u00e9tudes font \u00e9tat d'un risque accru de maladies cardiovasculaires chez les personnes \u00e2g\u00e9es et les femmes m\u00e9nopaus\u00e9es prenant des suppl\u00e9ments de calcium. Cependant, cette association a \u00e9t\u00e9 remise en question par d'autres \u00e9tudes r\u00e9centes, et les recommandations cliniques sugg\u00e8rent que tout risque peut \u00eatre att\u00e9nu\u00e9 si les suppl\u00e9ments de calcium sont pris \u00e0 des doses tol\u00e9rables (par exemple, ne d\u00e9passant pas 2 000 \u00e0 2 500 mg\/jour). Alors que cette association fait toujours l'objet de recherches, le r\u00f4le potentiel des suppl\u00e9ments de vitamine K2 dans la gestion de ce risque m\u00e9rite une analyse clinique approfondie. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que certains types de suppl\u00e9ments de vitamine K2, comme la MK-7, interf\u00e8rent avec les traitements anticoagulants, tandis que d'autres, comme la MK-4, ne pr\u00e9sentent aucun risque d'hypercoagulabilit\u00e9, m\u00eame \u00e0 des doses relativement \u00e9lev\u00e9es. Par cons\u00e9quent, il est essentiel que les m\u00e9decins connaissent les diff\u00e9rentes propri\u00e9t\u00e9s des suppl\u00e9ments de vitamine K2 chez les patients sous traitement anticoagulant.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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R\u00e9f\u00e9rences<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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