{"id":14050,"date":"2026-03-26T16:43:40","date_gmt":"2026-03-26T14:43:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alivitpharm.com\/?page_id=14050"},"modified":"2026-04-08T09:32:44","modified_gmt":"2026-04-08T07:32:44","slug":"valerian","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.alivitpharm.com\/pt\/valerian\/","title":{"rendered":"Valeriana"},"content":{"rendered":"
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Valeriana<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Valeriana officinalis L. – Valerianaceae<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Valeriana\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Valeriana<\/strong> \u00e9 uma planta herb\u00e1cea perene da fam\u00edlia Valerianaceae<\/em> utilizada desde a antiguidade na medicina tradicional para diversos problemas de sa\u00fade.<\/span><\/span> Encontra-se na Europa e nas regi\u00f5es temperadas da \u00c1sia.<\/span><\/span> Sendo cultivada principalmente na Europa Central, Inglaterra, Fran\u00e7a, Europa de Leste, Jap\u00e3o e Estados Unidos. <\/span><\/span>A valeriana pode ser cultivada em solos arenosos e ricos em h\u00famus, calc\u00e1rio e em zonas h\u00famidas.<\/span><\/span> A colheita da raiz ocorre em setembro.<\/span><\/span> As ra\u00edzes frescas s\u00e3o lavadas, picadas e cuidadosamente secas em ar com circula\u00e7\u00e3o abaixo dos 40\u00b0C.<\/span><\/span> As partes medicinais, incluindo as partes subterr\u00e2neas e as ra\u00edzes secas, s\u00e3o tamb\u00e9m cuidadosamente secas.<\/span><\/span><\/p>

A planta atinge 50 a 100 cm de altura e possui um rizoma curto e cil\u00edndrico com ra\u00edzes arredondadas e ramificadas.<\/span><\/span> O caule \u00e9 ereto e n\u00e3o ramificado.<\/span><\/span> As folhas s\u00e3o imparipinuladas.<\/span><\/span> As ra\u00edzes e os rizomas de Valeriana spp.<\/em> s\u00e3o ricos em \u00f3leos essenciais, irid\u00f3ides, avon\u00f3ides, alcal\u00f3ides, amino\u00e1cidos e lignanos, que possuem um odor ou aroma caracter\u00edstico e s\u00e3o utilizados como medicamentos devido \u00e0s suas bioatividades, que incluem induzir seda\u00e7\u00e3o, promover o sono e apresentar efeitos antidepressivos e ansiol\u00edticos.<\/span><\/span> Outro uso menos conhecido da valeriana tamb\u00e9m n\u00e3o deve ser descurado: esta planta tem um efeito diur\u00e9tico e exerce tamb\u00e9m um efeito positivo sobre as fun\u00e7\u00f5es cognitivas.<\/span><\/span> \u00c9 uma excelente op\u00e7\u00e3o no tratamento da ins\u00f3nia e da tens\u00e3o nervosa provocadas por um grande stress.<\/span><\/span> Em experi\u00eancias com animais, comprovou-se que a valeriana possui propriedades sedativas, ansiol\u00edticas, espasmol\u00edticas, relaxantes musculares e antiulcerog\u00e9nicas.<\/span><\/span><\/p>

A efic\u00e1cia farmacol\u00f3gica da planta depende muito da qualidade do extrato utilizado.<\/span><\/span> O principal efeito nos humanos \u00e9 a redu\u00e7\u00e3o do tempo necess\u00e1rio para adormecer.<\/span><\/span> Estudos in vitro demonstraram que os componentes do \u00e1cido valer\u00e9nico reduzem a degrada\u00e7\u00e3o do \u00e1cido gama-aminobut\u00edrico (GABA).<\/span><\/span> O aumento da disponibilidade de GABA \u00e9 um dos fatores que pode ser respons\u00e1vel pelas propriedades sedativas.<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Leaves\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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INDICA\u00c7\u00d5ES E UTILIZA\u00c7\u00c3O<\/span><\/span><\/strong><\/p>

Aprovado pela Comiss\u00e3o E: Nervosismo e ins\u00f3nia
<\/span><\/span> Uso n\u00e3o comprovado: A valeriana \u00e9 utilizada para inquieta\u00e7\u00e3o, dist\u00farbios do sono causados \u200b\u200bpor condi\u00e7\u00f5es nervosas, tens\u00e3o mental, falta de concentra\u00e7\u00e3o, irritabilidade, stress, dor de cabe\u00e7a, epilepsia, histeria, cardiopatia nervosa, dist\u00farbios menstruais, menopausa, neuralgia, desmaios, c\u00f3licas estomacais, espasmos uterinos e estados de ansiedade.<\/span><\/span><\/p>

PRECAU\u00c7\u00d5ES E REAC\u00c7\u00d5ES ADVERSAS<\/span><\/span><\/strong><\/p>

N\u00e3o s\u00e3o conhecidos riscos para a sa\u00fade associados ao uso adequado de determinadas doses terap\u00eauticas.<\/span><\/span> As queixas gastrointestinais podem ocorrer em casos raros e as alergias de contacto em casos muito raros.<\/span><\/span> Com o uso prolongado, podem ocorrer ocasionalmente: cefaleias, agita\u00e7\u00e3o, ins\u00f3nia, midr\u00edase, perturba\u00e7\u00f5es da fun\u00e7\u00e3o card\u00edaca.<\/span><\/span><\/p>

Intera\u00e7\u00f5es medicamentosas: A valeriana pode potenciar o efeito de outros depressores do sistema nervoso central.<\/span><\/span> Estudos em animais demonstraram que a valeriana tem um efeito aditivo quando utilizada em associa\u00e7\u00e3o com barbit\u00faricos e benzodiazepinas.<\/span><\/span> Embora n\u00e3o haja evid\u00eancia de potencializa\u00e7\u00e3o do efeito depressor do SNC quando combinado com \u00e1lcool, o uso de valeriana em combina\u00e7\u00e3o com \u00e1lcool n\u00e3o \u00e9 recomendado.<\/span><\/span> Devido ao efeito sedativo da valeriana, deve evitar-se conduzir ou utilizar m\u00e1quinas durante v\u00e1rias horas ap\u00f3s a ingest\u00e3o de produtos \u00e0 base de valeriana.<\/span><\/span> O uso de valeriana durante a gravidez ou amamenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 recomendado devido \u00e0 falta de evid\u00eancia.<\/span><\/span><\/p>

A raiz de valeriana est\u00e1 dispon\u00edvel em c\u00e1psulas, comprimidos ou extratos hidroalco\u00f3licos, para que cada pessoa possa escolher a forma mais adequada.<\/span><\/span><\/p>

Valeriana spp.<\/em> consta nas farmacopeias europeia e americana.<\/span><\/span> \u00c9 tamb\u00e9m comercializada como suplemento alimentar e \u00e9 um dos medicamentos naturais mais vendidos na Europa e nos EUA.<\/span><\/span> Al\u00e9m disso, a Valeriana spp.<\/em> possui um elevado valor medicinal e econ\u00f3mico nas ind\u00fastrias alimentar, de bebidas e cosm\u00e9tica devido ao seu aroma caracter\u00edstico.<\/span><\/span><\/p>

A EMA (Ag\u00eancia Europeia de Alimentos e Medicamentos) prescreve prepara\u00e7\u00f5es de valeriana como um rem\u00e9dio tradicional \u00e0 base de plantas para aliviar sintomas ligeiros de stress mental e auxiliar no sono.<\/span><\/span> A valeriana contribui para um relaxamento mental e f\u00edsico ideal, reduz os espasmos e as perturba\u00e7\u00f5es digestivas, promove a sa\u00fade do sistema cardiovascular e ajuda a induzir e a manter um sono natural.<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Refer\u00eancias<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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