{"id":14146,"date":"2026-04-20T15:20:13","date_gmt":"2026-04-20T13:20:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alivitpharm.com\/?page_id=14146"},"modified":"2026-04-21T13:16:34","modified_gmt":"2026-04-21T11:16:34","slug":"vitamin-k2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.alivitpharm.com\/pt\/vitamin-k2\/","title":{"rendered":"Vitamina K2"},"content":{"rendered":"
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Vitamina K2<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Menaquinona MK-7<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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A vitamina K<\/strong> \u00e9 um grupo de vitaminas que se encontra em alguns vegetais de folha verde. As vitaminas K1 (fitonadiona) e K2 (menaquinona) s\u00e3o comummente encontradas como suplementos.<\/p>

A vitamina K \u00e9 uma vitamina essencial que o organismo necessita para a coagula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, forma\u00e7\u00e3o \u00f3ssea e outros processos importantes. \u00c9 comum o uso da vitamina K para problemas de coagula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea ou para reverter os efeitos da varfarina em casos de hemorragia. \u00c9 tamb\u00e9m utilizada para tratar a osteoporose, cancro da mama, diabetes, doen\u00e7as cardiovasculares, inflama\u00e7\u00f5es, doen\u00e7a de Alzheimer e neuropatia perif\u00e9rica. A ingest\u00e3o oral de vitamina K2 melhora a resist\u00eancia \u00f3ssea e reduz o risco de fraturas em pessoas com ossos fr\u00e1geis.<\/p>

A vitamina K2, tamb\u00e9m conhecida como menaquinona (MK), \u00e9 maioritariamente de origem bacteriana. A K2 encontra-se principalmente em alimentos fermentados, carne e produtos l\u00e1cteos. A K2 tamb\u00e9m pode ser produzida pela microbiota intestinal humana, embora a absor\u00e7\u00e3o e o transporte da vitamina K2 produzida desta forma sejam menos bem compreendidos.<\/p>

A vitamina K2 prov\u00e9m principalmente de produtos de origem animal, que a sintetizam a partir da vitamina K1 que consomem quando se alimentam de pastagem. Com a mudan\u00e7a nas pr\u00e1ticas agr\u00edcolas, que substitu\u00edram a cria\u00e7\u00e3o de animais em pastagens pela cria\u00e7\u00e3o de gado alimentado com cereais, os n\u00edveis de K2 diminu\u00edram.<\/p>

A vitamina K2 \u00e9 essencial para a forma\u00e7\u00e3o \u00f3ssea, pois \u00e9 necess\u00e1ria para ativar as prote\u00ednas segregadas pelos osteoblastos. A K2 liga o c\u00e1lcio \u00e0 matriz \u00f3ssea e pode inibir a reabsor\u00e7\u00e3o \u00f3ssea quando administrada com vitamina D3. A forma menaquinona-7 da vitamina K2 demonstrou ser particularmente eficaz neste processo.<\/p>

A suplementa\u00e7\u00e3o com vitamina K2 tem sido associada a uma redu\u00e7\u00e3o significativa (aproximadamente 25% a 80%) do risco de fraturas quando utilizada isoladamente ou em associa\u00e7\u00e3o com vitamina D3 e c\u00e1lcio, bem como \u00e0 manuten\u00e7\u00e3o da densidade \u00f3ssea em doentes com osteoporose. A suplementa\u00e7\u00e3o com vitamina K1 demonstrou um benef\u00edcio relativamente pequeno para estes desfechos.<\/p>

Uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica da literatura de 2017 recomendou considerar a K2 com vitamina D3 e c\u00e1lcio como um tratamento adjuvante para a osteoporose, competitivo com a terap\u00eautica com bifosfonatos e sem toxicidade.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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O uso da vitamina K2 e o sistema cardiovascular<\/strong><\/p>

A vitamina K2 ativa a prote\u00edna Gla da matriz (MGP), que impede a forma\u00e7\u00e3o de dep\u00f3sitos de c\u00e1lcio nas paredes dos vasos sangu\u00edneos. Estudos demonstraram que a ingest\u00e3o adequada de K2 geralmente liberta c\u00e1lcio para as suas fun\u00e7\u00f5es mais ben\u00e9ficas, enquanto a defici\u00eancia de K2 leva \u00e0 acumula\u00e7\u00e3o de calcifica\u00e7\u00f5es.<\/p>

Esta simples rela\u00e7\u00e3o de causa e efeito foi evidente no Estudo de Roterd\u00e3o, um estudo prospetivo baseado na popula\u00e7\u00e3o, realizado em 2004 com 4.807 indiv\u00edduos sem hist\u00f3ria de enfarte do mioc\u00e1rdio. Ap\u00f3s o seguimento, os investigadores relataram que a ingest\u00e3o elevada de K2 estava associada a uma redu\u00e7\u00e3o significativa do risco de doen\u00e7a arterial coron\u00e1ria, mortalidade por todas as causas e calcifica\u00e7\u00e3o a\u00f3rtica grave, em compara\u00e7\u00e3o com aqueles com a ingest\u00e3o mais baixa de K2. Em contraste, a ingest\u00e3o de K1 n\u00e3o apresentou qualquer benef\u00edcio protetor discern\u00edvel.<\/p>

Um estudo de coorte com mais de 16.000 mulheres sem doen\u00e7a cardiovascular tamb\u00e9m reportou uma forte correla\u00e7\u00e3o entre o aumento da ingest\u00e3o de K2 e a redu\u00e7\u00e3o dos eventos coron\u00e1rios, mas n\u00e3o para a K1.<\/p>

A suplementa\u00e7\u00e3o com vitamina K2 \u00e9 agora um tratamento padr\u00e3o para a osteoporose no Jap\u00e3o e tamb\u00e9m est\u00e1 a ganhar aten\u00e7\u00e3o nas culturas ocidentais.<\/p>

Estudos comparando doses relativamente baixas de suplementa\u00e7\u00e3o com MK-7 com placebo em mulheres no in\u00edcio da menopausa e na p\u00f3s-menopausa apresentaram resultados conflituantes. O primeiro grupo n\u00e3o apresentou diferen\u00e7a na perda \u00f3ssea ap\u00f3s 1 ano, enquanto o segundo apresentou um menor decl\u00ednio relacionado com a idade no conte\u00fado e densidade \u00f3ssea no colo do f\u00e9mur e na coluna lombar ap\u00f3s 3 anos. Isto levanta quest\u00f5es sobre o intervalo ideal de doses de K2 para diferentes popula\u00e7\u00f5es, a dura\u00e7\u00e3o do seguimento necess\u00e1ria para determinar o seu efeito e se os suplementos podem fornecer n\u00edveis de nutrientes t\u00e3o adequados como a ingest\u00e3o alimentar.<\/p>

Existem v\u00e1rios relatos de aumento do risco de doen\u00e7as cardiovasculares em idosos e mulheres na p\u00f3s-menopausa que tomam suplementos de c\u00e1lcio. No entanto, esta associa\u00e7\u00e3o foi questionada noutros estudos recentes, e as guidelines cl\u00ednicas sugerem que qualquer risco pode ser mitigado se os suplementos de c\u00e1lcio forem tomados dentro de intervalos toler\u00e1veis \u200b\u200b(por exemplo, n\u00e3o acima do intervalo de 2000-2500 mg\/dia). \u00c0 medida que esta associa\u00e7\u00e3o continua a ser investigada, o poss\u00edvel papel dos suplementos de vitamina K2 no equil\u00edbrio de tal risco merece uma an\u00e1lise cl\u00ednica muito s\u00e9ria. Certos tipos de suplementos de vitamina K2, como o MK-7, demonstraram interferir com a terap\u00eautica anticoagulante, enquanto outros, como o MK-4, n\u00e3o apresentam risco de hipercoagulabilidade, mesmo em doses relativamente elevadas. Assim sendo, o conhecimento das diferentes propriedades dos suplementos de vitamina K2 \u00e9 essencial para os m\u00e9dicos que utilizam terapia anticoagulante.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Refer\u00eancias<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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