{"id":7690,"date":"2022-10-19T10:05:29","date_gmt":"2022-10-19T08:05:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alivitpharm.com\/?page_id=7690"},"modified":"2026-04-16T09:20:35","modified_gmt":"2026-04-16T07:20:35","slug":"selenium","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.alivitpharm.com\/sr\/selenium\/","title":{"rendered":"Selen"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Selen<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Pill\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Se<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Natrijum selenit<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Selen<\/strong> je esencijalni oligoelement. <\/strong>Unos selena u organizam zavisi od sadr\u017eaja selena u vodi, zemlji i biljkama koje se konzumiraju.<\/span><\/span> Izvori selena su meso, riba, \u017eitarice, \u0161koljke, brokoli, kupus, pe\u010durke, celer, svinjski i gove\u0111i bubrezi, tunjevina.<\/span><\/span> Selen u hrani mo\u017ee biti prisutan u obliku neorganskog selena ili kao aminokiseline selenocistein i selenometionin. <\/span><\/span>To je mineral koji je neophodan \u010dovje\u010dijem organizmu za pravilno funkcionisanje. Va\u017enu ulogu ima u reprodukciji, funkciji \u0161titne \u017elijezde, proizvodnji DNK, kao i u za\u0161titi \u0107elije od napada slobodnih radikala (antioksidativni efekat).<\/span><\/span><\/p>

Dnevne potrebe:<\/strong> Optimalan dnevni unos selena iznosi od 50 do 200mcg.<\/span><\/span> Selen se izlu\u010duje putem urina, a u krvi se vezuje za sulfhidrilne grupe proteina krvne plazme, a ve\u0107i dio se nalazi u eritrocitima.<\/span><\/span> Prosje\u010dna odrasla osoba ima oko 20mg selena i najve\u0107i dio se deponuje u jetri, bubrezima, srcu, slezini, testisima.<\/span><\/span><\/p>

Selen i vitamin E u organizmu djeluju sinergisti\u010dki.<\/span><\/span> Enzim tiroksin-dejodinaza je selenoprotein, te smanjen unos joda u ishrani mo\u017ee biti faktor za razvoj gu\u0161avosti.<\/span><\/span> Mnoge studije sugeri\u0161u da ljudi, posebno \u017eene, koje imaju nizak nivo selena i joda u krvi, mogu razviti problem sa \u0161titnom \u017elijezdom, te je suplementacija ovim mineralom u ovakvim stanjima vrlo opravdana. Selen je uklju\u010den u sintezu proteina i za\u0161titu organizma od toksi\u010dnih materija, kao \u0161to su arsen, kadmijum, \u017eiva i olovo. Mnoga klini\u010dka i eksperimentala ispitivanja su pokazala da selen ima veoma va\u017enu ulogu u metabolizmu prostaglandina (kontoli\u0161e zapaljenske procese), u kardiovaskularnoj hemostazi (sprje\u010dava oksidativno o\u0161te\u0107enje \u0107elije).<\/span><\/span><\/p>

Ve\u0107ina ljudi dobija dovoljnu koli\u010dinu selena putem razli\u010ditih namirnica.<\/span><\/span> Odre\u0111ene grupe ljudi imaju problem sa niskom koncentracijom selena u organizmu, a to su ljudi koji su podvrgnuti dijalizi, HIV pozitivne osobe i osobe koje jedu samo lokalnu hranu, uzgojenu na zemlji\u0161tu sa niskim sadr\u017eajem selena.<\/span><\/span><\/p>

Nedostatak selena:<\/strong> Nedostatak selena je veoma rijetka pojava.<\/span><\/span> Naj\u010de\u0161\u0107e njegov nedostatak mo\u017ee izazvati Keshan-ovu bolest (specifi\u010dan tip kardiomiopatije) i mu\u0161ku neplodnost.<\/span><\/span> Tako\u0111e, deficit selena mo\u017ee izazvati i Kashin-Beck-ovu bolest, koju karakteri\u0161e bol, otok i gubitak pokreta u zglobovima.<\/span><\/span><\/p>

Suplementacija selenom je imunostimuliraju\u0107a, \u0161to se mjeri \u0161irokim rasponom parametara, uklju\u010duju\u0107i proliferaciju T-\u0107elija, aktivnost NK \u0107elija, funkciju uro\u0111enih imunolo\u0161kih \u0107elija i mnoge druge.<\/span><\/span> Potrebe za selenom se pove\u0107avaju kod virusnih infekcija.<\/span><\/span> Kod ljudi sa nedostatkom selena oksidativni stres mo\u017ee izazvati mutaciju genoma virusa, \u0161to za posljedicu ima pove\u0107anje mikrobne virulencije.<\/span><\/span> Mnoge klini\u010dke studije su pokazale da selen pobolj\u0161ava kvalitet i motilitet sperme, pa selen predstvalja neizostavan dio terapije mu\u0161ke neplodnosti.<\/span><\/span><\/p>

Degenerativna oboljenja centralnog nervnog sistema su zna\u010dajni uzroci smrtnosti ljudi.<\/span><\/span> Uzroci ovih oboljenja su ve\u0107inom nepoznati, a i dijagnostika je vrlo komplikovana.<\/span><\/span> Veliki broj istra\u017eivanja se osvr\u0107e na nedostatak minerala, kao \u0161to su kalcijum i selen, i zaklju\u010duju da njihov deficit doprinosi razvoju neurolo\u0161kih bolesti.<\/span><\/span> Mnoge studije su pokazale da suplementacija selenom mo\u017ee smanjiti rizik od nastanka komplikacija neurodegenerativnih oboljenja, kao \u0161to je Alchajmer.<\/span><\/span><\/p>

Vi\u0161ak selena:<\/strong> Unos visokih doza selena tokom du\u017eeg vremenskog perioda mo\u017ee izazvati sljede\u0107e: mu\u010dninu, proliv, osip na ko\u017ei, razdra\u017eljivost, metalni ukus u ustima, gubitak kose, promjene na zubima.<\/span><\/span> Selen stupa u veliki broj interakcija sa lijekovima, te je potreba poseban oprez, u tom slu\u010daju obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom ili farmaceutom.<\/span><\/span><\/p>

Uticaj selena na zdravlje prostate:<\/strong> Patofiziolo\u0161ke promjene prostate, kao \u0161to su, benigna hiperplazija prostate i adenokarcinom prostate, usko su povezani sa \u017eivotnom dobi mu\u0161karaca.<\/span><\/span> Benigna hiperplazija prostate je veliki zdravstveni problem, koju karakteri\u0161e proliferacija glatkih mi\u0161i\u0107a i epitela prostate, koja za posljedicu izaziva razli\u010dite probleme, kao \u0161to su bol u donjem dijelu stomaka, u\u010destalo (no\u0107no) mokrenje, bol pri mokrenju.<\/span><\/span> Oksidativni stres izazvan hroni\u010dnom upalom prostete je glavni okida\u010d za razvoj ovoga oboljenja.<\/span><\/span><\/p>

Mnogi dijetetski suplementi, koji u svom sastavu sadr\u017ee selen, mogu biti od koristi u prevenciji i lije\u010denju uve\u0107ane prostate, zbog svog antioksidativnog potencijala.<\/span><\/span> Studije govore o postojanju inverzne povezanosti izme\u0111u koncentracije selena u serumu i rizika za nastanak benigne hiperplazije prostete, dakle \u0161to je ve\u0107a koncentracija selena u serumu, to je manja mogu\u0107nost da do\u0111e do razvoja ovoga oboljenja.<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Leaves\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

L-selenometionin<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Selen<\/strong> je esencijalni mineral koji je prirodno prisutan u mnogim namirnicama. Dostupan je i kao dodatak prehrani. Selen je sastojak 25 selenoproteina, uklju\u010duju\u0107i tioredoksin reduktaze, glutation peroksidaze i selenoprotein P. Selenoproteini igraju klju\u010dnu ulogu u metabolizmu hormona \u0161titnja\u010de, sintezi DNK, reprodukciji i za\u0161titi od oksidativnih o\u0161te\u0107enja i infekcija.<\/p>

Tlo i podzemne vode sadr\u017ee neorganske oblike selena (npr. selenite, selenate) koje biljke akumuliraju i pretvaraju u organske oblike, uglavnom selenometionin i selenocistein i njihove metilirane derivate. U hrani je selen prisutan prvenstveno kao selenometionin zajedno sa selenocisteinom. Selen iz prehrane se lako apsorbuje u tijelu. Selenometionin je organski oblik selena s visokom bioraspolo\u017eivo\u0161\u0107u i odli\u010dnom apsorpcijom.<\/p>

Koncentracije selena u plazmi i serumu se obi\u010dno koriste za procjenu statusa selena, a koncentracije od 8 mcg\/dL ili vi\u0161e obi\u010dno se smatraju dovoljnim kod zdravih osoba. Sadr\u017eaj selena u kosi i noktima mo\u017ee se koristiti za procjenu dugoro\u010dnog unosa selena tokom mjeseci ili godina. Dva selenoproteina u plazmi, glutation peroksidaza 3 i selenoprotein P, mogu se koristiti kao funkcionalni biomarkeri statusa selena, ali na njih mogu uticati faktori poput upale, \u0161to ih \u010dini potencijalno nepouzdanim.<\/p>

Preporu\u010deni unosi:<\/strong> Odbor za hranu i ishranu pri Nacionalnim akademijama nauka, in\u017eenjerstva i medicine utvrdio je preporu\u010dene dnevne doze i adekvatan unos selena. Ove vrijednosti se kre\u0107u od 55 do 70 mcg za odrasle i od 15 do 70 mcg za dojen\u010dad, djecu i adolescente,zavisno od dobi i \u017eivotne faze. Hrana bogata proteinima, poput morskih plodova, mesa i peradi, bogat je izvor selena. Brazilski ora\u0161\u010di\u0107i sadr\u017ee posebno velike koli\u010dine selena. Koncentracije selena u biljnoj hrani variraju zavisno od geogravske lokaciji jer koli\u010dina i oblik selena u tlu i drugi faktori mogu uticati na sadr\u017eaj selena u ovoj hrani. Oblici selena koji se obi\u010dno nalaze u dodacima prehrani uklju\u010duju selenometionin, kvasac oboga\u0107en selenom, natrijum selenit i natrijum selenat. Tijelo je u stanju apsorbovati do oko 90% selena iz ovih oblika.<\/p>

Unos i status selena:<\/strong> Iako se unos selena i koncentracija u serumu mogu razlikovati zavisno od regije, ve\u0107ina ljudi konzumira adekvatne koli\u010dine selena. Me\u0111utim, ljudi koji se pridr\u017eavaju vegetarijanskog ili veganskog na\u010dina prehrane mogu imati ni\u017ei unos selena, a ljudi koji konzumiraju cigarete imaju tendenciju ni\u017eeg statusa selena od onih koji ne konzumiraju, mogu\u0107e zato \u0161to konzumacija cigareta pove\u0107ava oksidativni stres.<\/p>

Nedostatak selena:<\/strong> Sam po sebi, nedostatak selena rijetko uzrokuje bolest. Me\u0111utim, u odre\u0111enim populacijama, nedostatak selena mo\u017ee izazvati razvoj stanja poput Keshanove bolesti (bolest srca uzrokovana hroni\u010dnim nedostatkom selena) i Kashin-Beckove bolesti (hroni\u010dna osteoartropatija koja dovodi do patuljastog rasta i te\u0161kog artritisa). Osim toga, nedostatak selena mo\u017ee pove\u0107ati rizik od kongenitalnog hipotireoidizma kod dojen\u010dadi pogor\u0161avaju\u0107i nedostatak joda. Iako je nedostatak selena rijedak, neke grupe ljudi imaju ve\u0107i rizik od nedovoljnog unosa. Ove grupe uklju\u010duju ljude koji \u017eive u regijama s nedostatkom selena, one koji se podvrgavaju dijalizi bubrega i one koji \u017eive s HIV-om.<\/p>

Selen i zdravlje:<\/strong> cija selenom se fokusira na \u0161est bolesti i stanja u kojima selen mo\u017ee igrati va\u017enu ulogu: karcinom, kardiovaskularne bolesti (KVB), kognitivni pad i Alzheimerova bolest (AB), HIV infekcija, mu\u0161ka plodnost i bolesti \u0161titne \u017elijezde.<\/p>

Karcinom:<\/strong> Neke epidemiolo\u0161ke studije sugeri\u0161u da ljudi s vi\u0161im statusom selena imaju manji rizik od nekoliko vrsta karcinoma, a jedno randomizirano kontrolisano ispitivanje pokazalo je da mu\u0161karci koji su uzimali selen imaju manji rizik od karcinoma prostate tokom vi\u0161egodi\u0161njeg perioda pra\u0107enja. Opservacijske studije koje su ispitivale povezanost izme\u0111u niskog statusa selena i rizika od kardiovaskularnih bolesti dale su kontradiktorne rezultate. Dostupni dokazi klini\u010dkih ispitivanja ne podr\u017eavaju kori\u0161tenje suplementacije selenom za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti, posebno kod ljudi koji unose dovoljno selena iz prehrane. Me\u0111utim, uzimanje selena kao dijela antioksidativne formule mo\u017ee smanjiti rizik od kardiovaskularne smrtnosti.<\/p>

Kognitivni pad i Alzheimerova bolest:<\/strong> Istra\u017eiva\u010di istra\u017euju ulogu selena u odr\u017eavanju kognitivnih funkcija kod starijih osoba, jer je hroni\u010dni nedostatak selena povezan sa kognitivnim padom. Rezultati opservacijskih studija su mje\u0161oviti, pri \u010demu neke izvje\u0161tavaju o povezanosti izme\u0111u ni\u017eih koncentracija selena u plazmi i neurolo\u0161kih o\u0161te\u0107enja ili ve\u0107eg rizika od Alzheimerove bolesti, dok druge ne pronalaze takvu povezanost.<\/p>

HIV infection:<\/strong> Iako nedostatak selena mo\u017ee pove\u0107ati rizik od morbiditeta i mortaliteta me\u0111u osobama s HIV-om, suplementacija selenom \u010dini se da pru\u017ea ograni\u010dene koristi ovoj populaciji. Neki dokazi sugeri\u0161u da suplementacija selenom mo\u017ee smanjiti rizik od prijevremenog poro\u0111aja kod trudnica sa HIV-om.<\/p>

Mu\u0161ka plodnost:<\/strong> Neka klini\u010dka ispitivanja izvijestila su o pobolj\u0161anjima u odre\u0111enim aspektima kvalitete sperme kod mu\u0161karaca koji su primali suplemente selena.<\/p>

Bolesti \u0161titne \u017elijezde:<\/strong> Selen igra va\u017enu ulogu u sintezi i metabolizmu hormona \u0161titne \u017elijezde. Kod \u017eena, nizak status selena \u010dini se povezan s pove\u0107anim rizikom od bolesti \u0161titne \u017elijezde; ova povezanost nije prona\u0111ena kod mu\u0161karaca. Klini\u010dka ispitivanja su otkrila da suplementacija selenom mo\u017ee sniziti nivoe odre\u0111enih antitijela \u0161titne \u017elijezde kod osoba s hroni\u010dnim autoimunim tireoiditisom. Rezultati klini\u010dkih ispitivanja koja su ispitivala efekte suplementacije selenom na antitijela \u0161titnja\u010de kod trudnica su bili pomije\u0161ani, a Ameri\u010dko udru\u017eenje za \u0161titnja\u010du preporu\u010duje da se suplementacija selenom ne uzima kod trudnica koje imaju autoimunost \u0161titnja\u010de.<\/p>

Zdravstveni rizici od prekomjernog unosa selena:<\/strong> Selenoza je rezultat hroni\u010dno visokog unosa selena. Naj\u010de\u0161\u0107e se karakteri\u0161e gubitkom kose i lomljivo\u0161\u0107u ili gubitkom noktiju, ali drugi znaci i simptomi mogu uklju\u010divati miris bijelog luka u dahu, metalni okus u ustima, osip na ko\u017ei, mu\u010dninu, proljev, umor, razdra\u017eljivost i abnormalnosti nervnog sistema. Gornja dozvoljena koli\u010dina selena za odrasle je 400 mcg, a za dojen\u010dad, djecu i adolescente kre\u0107e se od 45 mcg do 400 mcg, zavisno od dobi.<\/p>

Interakcije s lijekovima:<\/strong> Suplementi selena mogu stupiti u interakciju s lijekovima. Osim toga, odre\u0111eni lijekovi, poput cisplatina, mogu uticati na nivo selena u tijelu.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Reference<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t