Vitamin E

Pill

Tocopherol

Vitamin E (tocopherol) ist ein fettlösliches Vitamin, das in Fetten löslich ist. In der Natur gibt es 8 verwandte Tocopherole. Biologisch gesehen ist das α-Tocopherol das wichtigste. Es ist vor allem in Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs, in Obst und Gemüse, enthalten, während es in Lebensmitteln tierischen Ursprungs nur in sehr geringen Mengen vorkommt. Vitamin E ist sehr wichtig für die ordnungsgemäße Funktion von Nerven und Muskeln, verhindert die Bildung von Blutgerinnseln und schützt als starkes Antioxidans den Körper vor Angriffen freier Radikale und stärkt das Immunsystem. Die meisten Menschen decken ihren Tagesbedarf an Vitamin E über die Nahrung (Pflanzenöle, Nüsse, Samen, Avocados, grünes Blattgemüse - mit Vitamin E angereicherte Lebensmittel).

Vitamin E kann zur Behandlung von hämolytischer Anämie, drohenden Fehlgeburten, Sterilität, Lebererkrankungen, zur Vorbeugung bösartiger Erkrankungen, zur Behandlung von Atherosklerose und Muskeldystrophie empfohlen werden.

Der tägliche Bedarf an Vitamin E beträgt für erwachsene Männer 10 mg/Tag, für erwachsene Frauen und für Jungen zwischen 11 und 14 Jahren 8 mg/Tag. Während der Schwangerschaft und Stillzeit erhöht sich der tägliche Bedarf an diesem Vitamin um 2-3 mg/Tag.

Empfohlene Tagesdosis (RDA) für Vitamin E
Alter Männlich Weiblich Schwangerschaft Laktation
0-6 Monate
4 mg*
4 mg*
7-12 Monate
5 mg*
5 mg*
1-3 Jahre
6 mg
6 mg
4-8 Jahre
7 mg
7 mg
9-13 Jahre
11 mg
11 mg
14+ Jahre
15 mg
15 mg
15 mg
19 mg

Ein hoher Vitamin-E-Spiegel im Körper entsteht durch die Einnahme von zu vielen Nahrungsergänzungsmitteln, die Vitamin E in ihrer Zusammensetzung enthalten. Überschüssiges Tocopherol wird in Form von Metaboliten über den Urin ausgeschieden. Ein niedriger Spiegel dieses Vitamins im Körper wird durch Absorptionsstörungen verursacht, die die Folge zahlreicher Krankheiten im menschlichen Körper sind.

Stoffwechsel von Vitamin E: Vitamin E wird im Dünndarm in Anwesenheit von Galle absorbiert. Der größte Teil geht über die Lymphe in das Blut über. Tocopherol ist in den Zellmembranen konzentriert. Da es sich um ein fettlösliches Vitamin handelt, wird es im Fettgewebe, in der Leber und im Muskelgewebe abgelagert.

Leaves

Vitamin-E-Mangel besteht bei Menschen mit schweren Fettleibigkeitsstörungen, bei Frühgeborenen und bei Babys, die mit geringem Körpergewicht geboren werden. Symptome eines Vitamin-E-Mangels sind hämolytische Anämie und Muskelschwäche mit Kreatinurie, Gefühlsverlust in Händen und Füßen, Probleme beim Gehen und bei der Bewegungskontrolle, Sehstörungen.

Ein Mangel an Vitamin E bei gesunden Menschen ist ein sehr seltenes Phänomen, meist wird er durch verschiedene Krankheiten verursacht, die eine gestörte Aufnahme von Vitamin E zur Folge haben: Morbus Crohn, Zöliakie, Pankreatitis, Hepatitis.

Ein Mangel an Vitamin E wird mit zahlreichen neurologischen Erkrankungen in Verbindung gebracht, aber der Wirkungsmechanismus von Vitamin E bei neurodegenerativen Erkrankungen ist nicht vollständig geklärt. Man geht davon aus, dass einer der Wirkmechanismen die schützende Wirkung von Vitamin E gegen oxidativen Stress ist, da Vitamin E als starkes Antioxidans gilt. Zahlreiche Studien sind zu dem Schluss gekommen, dass ein signifikanter Zusammenhang zwischen dem Vitamin-E-Spiegel im Körper und dem Auftreten neurodegenerativer Krankheiten wie Alzheimer, Parkinson, Schlaganfall und amyotropher Lateralsklerose besteht.

Vitamin-E-Überschuss: Die Symptome einer Vitamin-E-Hypervitaminose sind: Durchfall, Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit. Wenn Sie nicht rechtzeitig reagieren, kann eine übermäßige Konzentration von Vitamin E im Körper das Risiko von Blutungen erhöhen, einschließlich Blutungen im Gehirn (hämorrhagischer Schlaganfall).

Schilddrüsenhormone beeinflussen das Wachstum, die Entwicklung und den Stoffwechsel eines Organismus. Andererseits sind erhöhte Schilddrüsenhormonspiegel im Blutkreislauf (Hyperthyreose) mit Veränderungen im gesamten Organismus verbunden (Verlust von Körpergewicht, beschleunigter Stoffwechsel, erhöhte Körpertemperatur, Tachykardie, Vorhofflimmern, Muskelschwäche, Knochenschwund sowie hepatobiliäre Komplikationen). In den letzten Jahrzehnten ist das Interesse an der Verwendung von Antioxidantien als therapeutische Mittel bei verschiedenen Krankheiten und pathophysiologischen Störungen, die durch oxidativen Stress vermittelt werden, gestiegen. Da Schilddrüsenerkrankungen mit oxidativem Stress einhergehen, ist Vitamin E ein unverzichtbarer Bestandteil der Therapie bei der Pathophysiologie der Schilddrüse, da man davon ausgeht, dass starke Antioxidantien wie Tocopherol die Krankheitssymptome lindern, aber auch die Möglichkeit von Komplikationen verringern können. Um die Mitochondrien vor Angriffen durch freie Radikale zu schützen, sind sie mit einem effizienten Antioxidanziensystem ausgestattet. Ein sehr wichtiger Bestandteil des Systems zum Schutz vor oxidativem Stress ist Vitamin E, das in Fetten löslich ist und ein großes Potenzial hat, freie Radikale zu neutralisieren und so die Zellmembran vor übermäßigen Schäden zu schützen. Diese Schlussfolgerung ergibt sich aus einer großen Zahl klinischer Studien, die darauf hinweisen, dass eine Vitamin-E-Supplementierung bei Hyperthyreose, aber auch bei anderen Schilddrüsenerkrankungen wichtig ist.

Die Bedeutung von Vitamin E bei Prostataerkrankungen: Es gibt zahlreiche Studien, die belegen, dass sich die richtige Ernährung und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sehr positiv auf Patienten mit benigner Prostatahyperplasie auswirken können. Bei Männern, die an dieser Krankheit leiden (ein Großteil der männlichen Bevölkerung über 40 Jahre), ist es notwendig, den Verzehr von rotem Fleisch, Milch, Milchprodukten sowie von Lebensmitteln mit hohem Stärkeanteil in der Ernährung zu reduzieren, da all dies das Risiko von Komplikationen erhöht, während der Verzehr von Obst, Gemüse, mehrfach ungesättigten Fettsäuren und Vitamin D empfohlen wird, da dies das Risiko von Krankheiten und Komplikationen verringert. Was die Nahrungsergänzung betrifft, so wird empfohlen, höhere Konzentrationen von Vitamin E, Lycopin, Selen und Karotin zu sich zu nehmen, da höhere Konzentrationen dieser Mikronährstoffe den Körper vor einer benignen Prostatahyperplasie schützen.

Es gibt Studien, deren Ziel es war, die Konzentration von Antioxidantien (Vitamine E, A, C) im Blutplasma älterer Männer und die Rolle dieser Vitamine bei der Entwicklung einer gutartigen Prostatahyperplasie zu bewerten. Es wurde festgestellt, dass die Konzentration dieser Antioxidantien mit dem Alter abnimmt und dass die Einnahme der Vitamine E, A und C als Präventivmaßnahme bei Männern über 40 durchaus gerechtfertigt ist. Dies kann auch eine Form der Prophylaxe während einer pharmakologischen Standardbehandlung (Alphablocker, 5-Alpha-Reduktasehemmer oder bestimmte Phytotherapeutika) sein. Es wird davon ausgegangen, dass die Einnahme von Vitaminkomplexen auch nach der operativen Behandlung notwendig ist, da auf diese Weise der Prozess der postoperativen Rehabilitation beschleunigt wird.

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