Витамин B12

Cyanocobalamine, Cobalamine

Витамин В12 (цианокобаламин) спомага за запазване функциите на нервната система (подобрява концентрацията, паметта и баланса), предотвратява анемията чрез създаване и регенериране на червените кръвни клетки, участва в процесите на детоксикация в черния дроб, но и в неговата регенерация, подпомага нормалния растеж, важен е за енергийния метаболизъм на организма, облекчава предменструални и менструални оплаквания, допринася за намаляване на умората и изтощението, както и за регулирането на нивата на хомоцистеин и здравето на сърцето и кръвоносните съдове.

Витамин B12 е разтворим във вода. В12 е витамин, който играе ключова роля за нормалното функциониране на мозъка и нервната система, а също така стимулира регенерацията на черния дроб, играе роля в превенцията на стерилитета, а заедно с витамин С има противоракова функция. Той е неразделна част от терапията при много психични заболявания, но и при тежки анемии, тъй като стимулира образуването на еритроцити. B12 се абсорбира слабо през стомаха и се свързва с протеините на слюнката и стомашния сок – затова този витамин трябва да се приема под формата на таблетки за смучене или сублингвални таблетки (тези, които се поставят под езика). Усвояването на витамин В12 се подпомага от калций, витамини от В комплекс и витамини А, С, Е и се намалява от тютюн, кафе, алкохол, лаксативи и проблеми във функционирането на щитовидната жлеза.

Витамин В12 е един от осемте витамина от В комплекс. Обикновено участва в метаболизма на всяка клетка на човешкото тяло, като засяга особено синтеза на ДНК, но също така и синтеза на мастни киселини, както и производството на енергия.

Симптомите на дефицит на витамин B12 понякога могат да се наблюдават само пет години след изчезването му от резервите на тялото. Това могат да бъдат: вторична поява на мастна дегенерация на сърцето, бъбреците и черния дроб, отслабване на имунитета и анемия. Липсата на този витамин е много често срещана при изключителните вегетарианци – тъй като естествените му източници са черен дроб, месо, яйца, мляко – и при хора над петдесет години. Витамин B12 е неразделна част от лечението на безплодието и при двата пола, като при мъжете поради липсата на този витамин може да има смущения в производството на семенна течност и сперма, дори липса на сперматозоиди. Кърмените бебета получават достатъчно количество витамин B12, но хранените с изкуствено мляко деца се нуждаят от добавяне на този витамин. Витамин B12 е подходящ като терапия срещу анемия.

Диабетът е хронично метаболитно разстройство, което нарушава способността на организма да регулира нивата на кръвната захар. Диабет тип 1 е автоимунно заболяване, което кара тялото да атакува клетките, които произвеждат инсулин, хормонът, който контролира нивата на кръвната захар. Диабет тип 2 възниква, когато тялото вече не може да използва ефективно инсулина. Някои видове лекарства за диабет могат да причинят някои хора да развият дефицит на витамин B12. Като такива, те могат да се възползват от приема на добавки с витамин B12. Доверени източници отбелязват, че дефицит на витамин B12 може да възникне при хора с диабет тип 2, приемащи метформин. Рискът от ниски нива на витамин B12 също се увеличава с по-високи дози метформин и по-продължителна продължителност на лечението.

Няколко проучвания и доклади за случаи са документирали повишена честота на дефицит на витамин В12 при пациенти със ЗД тип 2 (ЗД2). Употребата на метформин е недвусмислено доказана като основен фактор, свързан с дефицит на витамин В12 при пациенти със ЗД2. Проучвания, оценяващи пациенти с диабет тип 2 на метформин, съобщават за нива на дефицит на витамин B12, вариращи от 5,8% до 33% [10, 19, 20]. Тази широка вариация в докладваните проценти вероятно може да се обясни с различни дефиниции на изследване на дефицит на витамин B12.

Витамин B12

Препратки