Acerola
Malpighia glabra – Malpighiaceae
Acerola është një shkurre ose një pemë e vogël. Fruti i saj është i ngjashëm me qershinë dhe bëhet i kuq kur piqet. Është një burim i pasur i vitaminës C. Acerola gjithashtu përmban shumë minerale dhe vitamina të tjera, duke përfshirë beta-karotenin, luteinën, tiaminën (vitamina B1), riboflavinën (vitamina B2), niacinën (vitamina B3), piridoksinën (vitamina B6), acidin folik dhe acidin pantotenik (vitamina B5). Ajo është me origjinë nga Amerika Qendrore, Amerika e Jugut, Meksika dhe Karaibet.
Acerola përdoret shpesh për të parandaluar mungesën e vitaminës C. Ajo përdoret gjithashtu për ftohjen, diarrenë dhe gjendje të tjera, por nuk ka prova të mjaftueshme shkencore që mbështesin këto përdorime të tjera. Acerola është një burim i pasur i vitaminës C. Marrja e acerolës nga goja mund të ndihmojë në parandalimin ose trajtimin e mungesës së vitaminës C. Kur merret nga goja, fruti i acerolës është ndoshta i sigurt për shumicën e të rriturve. Fruti përmban një sasi të madhe të vitaminës C. Duhet të merret në sasi që nuk tejkalojnë 2000 mg vitaminë C në ditë. Doza më të larta mund të rrisin rrezikun e efekteve anësore si diarre e rëndë.
Shtatzënia dhe ushqyerja me gji: Nuk ka informacion të mjaftueshëm të besueshëm për të ditur nëse acerola është e sigurt gjatë shtatzënisë ose ushqyerjes me gji. Rekomandohet kujdes dhe shmangia e sasive më të mëdha se ato që gjenden në ushqim.
Gurët në veshka (nefrolitiaza): Në doza të larta, acerola mund të rrisë rrezikun e formimit të gurëve në veshka. Kjo është për shkak të përmbajtjes së vitaminës C.
Ndërveprimi i acerolës me barnat: Varfarina ndërvepron me acerolën, pasi ajo përmban vitaminë C. Sasi të mëdha të vitaminës C mund të zvogëlojnë efektet e varfarinës. Kjo mund të rrisë rrezikun e mpiksjes së gjakut. Sigurohuni që të kontrolloni rregullisht gjakun. Doza e varfarinës mund të ketë nevojë të rregullohet.
Barnat kundër kancerit (agjentët alkilues) ndërveprojnë me acerolën, e cila përmban vitaminë C, një antioksidant. Ekziston një shqetësim se antioksidantët mund të zvogëlojnë efektivitetin e disa barnave që përdoren për trajtimin e kancerit. Nëse merrni barna të tilla, konsultohuni me mjekun tuaj para se të përdorni acerolën.
Acerola përdoret për të forcuar sistemin imunitar, për të luftuar plakjen dhe potencialisht për të ulur presionin e gjakut. Studimet kanë treguar se përveç efektit antioksidues, acerola shfaq edhe efekte anti-inflamatore dhe përdoret për të ndihmuar në parandalimin e gjendjeve si diabeti, dislipidemia, obeziteti dhe kanceri.